跑吧网-

跑吧网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

楼主: 60跑步
收起左侧

第4次跑亚索800米每组3:23

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2015-4-25 17:39:29 | 显示全部楼层
单恋一支烟 发表于 2015-4-23 17:31
请问前辈用的是什么表?测量很详细

佳明610表。。。。。。

点评

好表,我就说数据那么详细  发表于 2015-4-26 09:26
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-4-25 21:02:54 | 显示全部楼层
老哥,你太牛了!也太执著了。天道酬勤,你一定会实现梦想,最好的自己!
悠着点儿,能跑就是幸福的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-4-26 20:43:59 | 显示全部楼层
春日陌上行 发表于 2015-4-25 21:02
老哥,你太牛了!也太执著了。天道酬勤,你一定会实现梦想,最好的自己!
悠着点儿,能跑就是幸福的。 ...

谢谢春天提醒!今后是要悠着点跑了。{:soso_e113:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-4-26 22:05:59 | 显示全部楼层
这训练水平刚刚的,330没问题
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-4-27 11:45:37 | 显示全部楼层
疯狂的肌肉 发表于 2015-4-26 22:05
这训练水平刚刚的,330没问题

年龄大了,速度耐力差了,330达不到的,争取340。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-4-27 15:28:35 | 显示全部楼层
专业的训练,成绩很棒的,向你学习。赞一个
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-4-28 16:15:54 | 显示全部楼层
真要向各位大神学习。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-4-29 14:10:51 来自手机 | 显示全部楼层
跑的真好真强,向你学习!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-5-8 09:04:50 | 显示全部楼层
这种速度,一时半会学不来呀。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-5-10 17:09:25 | 显示全部楼层
我在硬路面跑了几次间歇跑  目标一样330,设置是800米快速,2分钟走或者缓跑。结果跟腱伤了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|跑吧网 - 马拉松跑步交流网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2018-7-22 12:25

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表