跑了两年，伤了两年，在奔跑的快乐中体会着，病痛的折磨！
起初是小腿的腓肠肌拉伤，跑步的时候还不要紧，跑完后压腿的时候，疼的要死，断断续续折磨了一年，没有特别治疗，现在竟然好了．估计是对疼痛耐受了吧！欢喜之余伤病还是接踵而来，膝关节半月板损伤，双侧的内侧半月板，这个是大医院MRI证实的，想到了放弃跑步，可是我太喜欢这项运动了，对奔跑的渴望和执著，终于从心理上战胜了病魇．继续跑吧！上个月内踝处疼痛的厉害，去做了X光，发现双侧的内踝已经出现了增生，是骨刺在做锺，真的想放弃了，为了心中的北马，为了只有跑马人可以体会到的长途奔袭的快乐，我决定再坚持下去！喇叭里放着齐秦的老歌＜痛并快乐着＞，正诠释我的这种心境！

带伤跑步的确不好,
这样的痛并快乐着不大值得,偶尔的痛并快乐着倒是不错,一直这样,还是休息,治疗好伤病再说

真可谓是——马拉松发烧跑马雕龙啊！

伤痛的感觉不是滋味，伤痛的感觉在蚕食着欲飞的翅膀，伤痛啊我可恶的敌人······

跑出伤来， 对于一个爱好跑马的人来说，确实是一种无奈啊呀

我也是 很喜欢跑步 但是又很害怕承受受伤后的无奈
这两天右脚脚踝和膝盖处都有些酸痛 所以不敢跑太远了

如果真的这样容易受伤 那么跑过这一次北马以后 就不要跑这么长距离了
还是以5-10公里的健康跑为主吧 毕竟健康是重要的
我们跑步就是为了健康 如果损害了健康 就违背了跑步的初衷

跑步本来就是为了健康 如果损害了健康 跑步又有什么意思啊，我的跑步理念是。慢慢跑步，别着急，在没伤的情况下，快跑

我和同学在中考体育加试时就是用这句话自勉的，不过当时真的"痛并快乐着",是到了极点时的痛.千万别伤了自己.祝早日康复.

引用:

原帖由 越跑越胖 于 2008-7-31 15:59 发表
跑步本来就是为了健康 如果损害了健康 跑步又有什么意思啊，我的跑步理念是。慢慢跑步，别着急，在没伤的情况下，快跑

心理健康更重要，为了心理的愉悦，放弃某一部分躯体的健康是值得一试的。

人总是这样，有所得必有所失，关键是你自己认为是否值得。

还是注意不要受伤为好，一旦受伤，要采取积极的态度来停跑、治疗。不要硬跑，否则会造成更大的伤害。凡事遵循规律，顺其自然最好。

带伤坚持跑步，会适得其反。跑马拉松也不是一厢情愿的事。还是要以身体康健为重！

有伤养伤 木伤在跑；或者有伤的时候搞点其它运动  当伤势彻底好了再跑也不晚
相信 楼主能喜欢上除了马拉松之外地其它运动！

有伤还是先治病吧，现在还好，得岁数再大些，可能就不是小伤的问题了。。。

佩服······

有了好身体，才有天天跑马拉松的力量

一有伤病我马上全身心投入到游泳中去，伤愈后再全身心投入到长跑中来，目前是乐此不已！

这些伤都可以忍受！跑完这次北马，就跑休一段时间，好好条例一下身体！

心理健康更重要，为了心理的愉悦，放弃某一部分躯体的健康是值得一试的。
这位兄弟的观点不敢苟同。拥有健康是最大的快乐，前提都没有了，心理愉悦还有什么用？后半生要坐在轮椅上回忆往事吗？

痛并快乐着，在很多时候都是这样的，但不要受伤啊！

快乐本身就是心理层面的。

很多小伤小痛是可以不用停止跑步的，过一段时间后就会消失，这是很多教练员和运动员的经验，一些教材上也是这样写的。

另外一些伤，很难康复，但并不影响运动，例如跟腱腱围炎，由于缺乏血供，很难康复，但并不是特别影响运动功能。

当然，带伤跑步是要把握一个度的，如果不计后果，而胡乱瞎来，是不健康的表现，更严重可能是病态的一种。

[ 本帖最后由 老隼 于 2008-8-2 10:02 编辑 ]

小伤小痛如果不做调整，只能越来越重，我不相信伤病会自己好。训练中出现的伤，如果还坚持训练的话，是不会好的。当然了，不包括起泡破皮等小伤。
不影响运动的伤，理论上是没有疼痛感的，只要运动起来有疼痛感，就会影响动作。