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我的运动套餐

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发表于 2015-5-28 10:38:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动就像垂延欲滴的美食,跑步是我所有运动项目里不可或缺的主食!我的运动多样化且营养全面均衡!!今日腹部力量训练第14天,从无间断!仰卧起8组,共350个;仰卧高抬腿2组,每组50个;空蹬脚踏车2组,每组100个!强度加大,腹部力量增强!效果俱佳!这样的训练像是每日相遇相见的老友,和自己互诉衷肠,窃窃私语!!清晨的约跑如火如荼,戴上耳机,开启跑步专属动感音乐,悦跑10公里,让二中操场留下我圈圈脚印,悄悄告诉你,我沉醉了!









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 楼主| 发表于 2015-6-6 17:21:33 | 显示全部楼层
钧天 发表于 2015-5-28 12:51
功能性训练还是很好的,不过很多人从来不练。

你的腹肌如此任性{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-28 11:02:26 | 显示全部楼层
有毅力、讲科学,真的很棒{:soso_e179:},还有身材也超棒{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-28 12:51:19 | 显示全部楼层
功能性训练还是很好的,不过很多人从来不练。
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发表于 2015-5-28 10:53:02 | 显示全部楼层
好厉害,仰卧起坐我就做不了这么多
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发表于 2015-5-28 10:56:36 | 显示全部楼层
优美的身材,羡慕啊。
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发表于 2015-5-28 10:59:09 | 显示全部楼层
厉害、厉害、学习的榜样
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发表于 2015-5-28 11:21:32 | 显示全部楼层
这体型,这身体,钢钢的{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-28 11:31:39 | 显示全部楼层
美女太有毅力了,身材一级棒,加油!
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发表于 2015-5-28 11:34:23 | 显示全部楼层
重在参与,贵在坚持{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-28 11:41:00 | 显示全部楼层
身材姣好,10公里跑圈很枯燥
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发表于 2015-5-28 12:34:48 | 显示全部楼层
生命在于运动生命在于运动
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