清晨田间跑 中午环城游
本来打算今天早晨跑10公里左右，不过跑到西环的时候，看到技术监督局前面那条向西的道路，又想起了上次田间跑的情景。好久没有在田间跑过了，今天何不再跑一次，一来继续探索新的路线，二来可以作为调整，全方位提高一下跑步水平。 在田间小路上跑了1公里左右，是一条公路，1公里左右的公路以后，是一条南北方向的比较长的林荫土路。路比较直，但是不算平坦，坑洼不平。这正是我要找的小路，在这样的道路上，可以锻炼反应能力。
路两边是农田和果园，有一两个早起的村民在田间劳作，树上知了在欢快的叫着夏天；早起的鸟儿，也在快乐的歌唱。有些路段，草长的比较茂盛，跑过的时候，有露珠打在鞋上。这时想起了一句古诗：“青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。”
忽然看到前面一条狗正在悠闲的慢慢跑着，好像还拖着一条铁链，是从家里偷跑出来的吧。我跑到它身后30米左右的地方，它才听到了我的脚步声，回头看了一眼，突然受惊加速逃跑了。可能它是偷偷从家里出来，幽会它的女友吧！呵呵，让我坏了好事，罪过！
跑到这条道路南面的尽头，然后折返，因为我是从中间插入的，这次直接往北，直接跑到路的北头，按我一般跑步的速度大致计算，这条路应该是3.5公里左右。它的北面尽头处的东西方向道路，是振兴西路。
从振兴西路，跑公路回到家。今天总用时55分钟，大概12.5公里。
本来计划昨天和朋友骑车出游，因为一个朋友有事，计划取消了。
吃过饭，忽然又接到朋友电话，说马上出发。我带了两个水瓶，还有相机，到集合地点。会合后，说今天是环城游。
天气不错，多云，风力三级左右，在树荫中骑行很舒服。
因为我们几个骑友，年龄最大的和最小的相差近20岁，并且车子也不一样，有一般的自行车，也有专业的公路车，所以速度不算快，15公里/小时左右的速度。到东环的时候，道路比较平坦宽旷，几个人飙了一会儿车，看了看码表，最高速度34.9公里/小时。
11点半的时候，环城游结束，共骑车31公里。到达一个小饭馆，点几个小菜，喝几瓶啤酒，很惬意。
饭后，各自回家午休。
2008.08.03
