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楼主: 勇不止步
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日常训练是否该天天跑?

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发表于 2015-8-13 15:45:55 | 显示全部楼层
感觉自己跑量少了,每周是大概跑三次,一次是5公里 ,下周要提高跑量,争取50k
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 楼主| 发表于 2015-8-14 11:06:37 | 显示全部楼层
东来东往 发表于 2015-8-13 15:45
感觉自己跑量少了,每周是大概跑三次,一次是5公里 ,下周要提高跑量,争取50k  ...

循序渐进,不跑速度跑距离,方为业余跑者锻炼身体之根本。。
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