跑吧网-

跑吧网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2610|回复: 32
收起左侧

【也夫2015年8月份跑步日志】

[复制链接]
发表于 2015-8-4 08:43:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2015年8月1日  星期六
    早晨未能起来跑步,晚上庆祝八一,在家饮酒,亦未能跑步。

   2015年8月2日  星期日
    下午盐渎公园跑步10公里。感觉非常之差。

    2015年8月3日  星期一
    因昨夜睡眠不足,起床较晚,未能晨跑。晚上喝酒,亦未能夜跑。

    2015年8月4日  星期二
    早晨04:30出发,跑步至盐渎公园西门,公园内刷圈,全程21.8公里,用时2小时12分。

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-9 21:26:07 | 显示全部楼层
2015年8月8日  星期六
今天是全民健身日,3点52出发,出小区左转入人民南路,沿人民南路一直向南至盐仓大道右拐,向西至西环路,沿西环路向南至世界之窗现代农业示范园区,绕自行车赛道一圈(6.8公里),返回至西环路,沿西环路向北至学海路右拐,向东至景观大道左拐,向北至蓝海路右拐,向东至解放南路,沿解放南路一直向北至世纪大道右拐,过第一个红绿灯后进入迎宾南路,沿迎宾南路向北至东进路右拐,向东至人民南路左转,向北至盐渎公园西门,正好遇到老季、马处、老张还有大健,他们给了我罐红牛,一瓶脉动,彼时已完成36公里多,绕公园1又3/4圈,从南门返回至小区,全程42.3公里,用时4小时37分。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-7 15:49:44 | 显示全部楼层
2015年8月6日  星期四

晚上8点01分出发,穿过大宇小区向南至世纪大道,经戴庄路转入滨河路,沿滨河路向南至南环路,因南环路在施工,绕了一段路后转入康居路,向北至学海路左路,沿学海路向西至解放南路右转,沿解放南路向北至世纪大道右转,向东过第二个红绿灯进入迎宾南路,向北至东进路右拐,沿东进路向东至盐渎公园南门,沿戴庄路向南至鹿鸣东路,向西至人民南路左拐,沿人民南路向南至世纪大道左拐,从高登市场返回至小区,全程21.2公里,用时2小时19分。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-18 08:32:20 | 显示全部楼层
2015年8月17日  星期一
早晨未跑步,本打算晚上夜跑的,但因晚上有应酬,喝了点酒,所以今天一天未能跑步。

2015年8月18日  星期二
早晨05:32出发,盐渎公园跑步,全程11公里,用时1小时10分。今天感觉不好,一点也不想跑。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-5 08:40:40 | 显示全部楼层
2015年8月4日   星期二
晚上夜跑10公里。速度很慢,用时1小时06分。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-6 17:49:07 | 显示全部楼层
2015年8月5日  星期三

早晨没有起得来,晚上喝酒,没有去夜跑。今天一天没有跑步。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-9 21:08:01 | 显示全部楼层
2015年8月7日  星期五
早晨没有跑步,本想在晚上补回来,但因观看云南少数民族文艺演出而耽搁。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-9 21:26:51 | 显示全部楼层
2015年8月9日  星期日
早晨6:40出发,盐渎公园跑步,全程10公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-11 08:54:36 | 显示全部楼层
2015年8月10日星期一
早晨醒来时已经快6点了,没有多久,外面开始下雨,一天没有跑步。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-11 08:55:04 | 显示全部楼层
2015年8月11日  星期二
早晨06:14出发,盐渎公园跑步,全程12公里,用时1小时10分钟。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-8-12 21:14:34 | 显示全部楼层
2015年8月12日  星期三
跑休。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|跑吧网 - 马拉松跑步交流网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2020-1-25 15:44

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表