今天早上睡过了，5点18分才被窗外的小鸟叫醒。最近这个不知名的小鸟每天早上都按时叫唤，很好听的。

跑出去，马路上放松跑16公里，天气有点热，出汗很多，就当免费桑拿了。

夏天跑步，天气热不是问题，问题是怕热。

其实夏天跑步比冬天好一些，冬天起床的时间往往让温暖的被窝所“诱惑”

我尽管夏天每次10公里以上，但还是在冬天跑的多

怕夏天！但还是要坚持下来！心在告诉我！

夏天是练身体素质的最佳时机，对于心肺功能的增强很有帮助！

最近很好睡，都不想起来，躺在床上太舒服了

这只小鸟可能跟公鸡在一起的时间长了 也想做个兼职
冬天、夏天  对我们跑步者来说 是一样的
寒暑都不能阻止我跑步

跑马之人不怕热，更不怕冷

我觉得夏天比冬天好。
夏天最多多出点汗，但冬天长跑，出汗后冷风一吹，只怕就不太妙！

我到了冬天就去健身房。
我练长跑不到1年，但去年整个冬天只有大年初一至初4非计划跑休，因为健身房过年停业4天。

夏练三伏，冬练三九，跑步勇士，挺立潮头，大千世界，独领风流。

俺在东北，夏天跑步问题不很大，冬天可能难一点，以前冬天从未跑过，今年冬天准备试试。

闷更是噩梦。

42.195公里都不怕，跑马人还怕热吗？

昨晚下暴雨，山上有度假客被树砸死了。。。

热是问题，跑不快，现在我的成绩比以往慢了10%，自己郁闷啊！

俺和你一样，每年三九时零下二三十度，好痛苦啊！

这几天早上温度有点风了，跑起来有点轻松

一切要习惯就好，所谓的习以为常吗。
只要坚持跑跑，一切都好。
只有坚持才是硬道理！

热的确不是问题，如果现在就怕热，北马时你就会感觉自己很“冷”了！

跑吧,会让你快乐的

免费的桑拿受不了····