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偶升级了

luomu

十里马

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1^# 大中小发表于 2008-8-6 18:46 只看该作者

偶升级了

经过刚才的不懈灌水，我升级成了十里马了！嘿嘿！

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越跑越胖

千里马

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Medal No.10

2^# 大中小发表于 2008-8-6 21:24 只看该作者

很厉害的啊，跑吧的新生代

凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。
QQ:286552228

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luomu

十里马

Rank: 2

3^# 大中小发表于 2008-8-6 21:37 只看该作者

回复楼上：
厉害可谈不上，只缘于对跑步的热爱。

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魏健康

百里马

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4^# 大中小发表于 2008-8-6 22:09 只看该作者

论坛升级好，更重要的是跑步升级更好。

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水城奔月

版主

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5^# 大中小发表于 2008-8-7 09:24 只看该作者

祝你步步高升！

凡是不可取代的是坚持

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Never_Stop

十里马

Rank: 2

6^# 大中小发表于 2008-8-7 09:29 只看该作者

呵呵，多喝茶，多灌水，有益健康

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河南小贾

版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

7^# 大中小发表于 2008-8-7 10:02 只看该作者

灌水现在是论坛的正常现象！

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kingsix139

超级版主

Rank: 8 Rank: 8

8^# 大中小发表于 2008-8-7 10:19 只看该作者

好同志。

准备2009。

Easy Run, Speed Work, Tempo Run, Long Run.

It's not the triumph, but the struggle.

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何程

百里马

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Medal No.10

9^# 大中小发表于 2008-8-7 10:45 只看该作者

加油，跑鞋在前方等着你--------

我的博客：http://blog.sina.com.cn/u/1363171012
我是跑步跳绳爱好者

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清风听雨

千里马

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10^# 大中小发表于 2008-8-7 14:12 只看该作者

努力吧，争取早日升级到千里马。不仅论坛级别要升级，跑步的速度也要升级才好！

http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑，红袖添香夜读书！

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Vincent94

百里马

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11^# 大中小发表于 2008-8-7 15:17 只看该作者

都够厉害，就我比较慢。。。

Vincennes独孤跑者: http://courseapieds.blogspot.com

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luomu

十里马

Rank: 2

12^# 大中小发表于 2008-8-7 19:01 只看该作者

谢谢各位的支持。
目前跑量已到每周70KM，每次14KM，用时80min。
刚到14KM，速度还没起来。不过我不急，会起来的。

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白鹭三角梅

版主

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13^# 大中小发表于 2008-8-7 19:55 只看该作者

不错不错· 继续加油·向千里马冲刺·

为人生100个圆满马拉松而跑！
http://blog.163.com/xmhanfeng@126

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