体重三年前就减下来了，然后就升升降降在一两公斤之内。
    然后，再跑下去，以前游泳练出的肩背块儿，几乎都被削掉了，好几条裤子，以前的都变肥了，只有当时订的很瘦版的那条，穿上到是很合适

     摸摸自己的屁股，感觉越来越瘦，所以，田径场上也敢穿着5分裤，光膀子耀武扬威 ，大家也见怪不怪了，可怎么就没有人学我呢？

体重减下来，应该是全身的吧，不应该只是局部的。

不要变成橄榄屁股啊

恭喜啊！运动减肥最美丽！

应该是屁股的肌肉发达同时脂肪被减去，这样给人感觉象是PP小了。呵呵！

sigh，我以前的衣服裤子多数也不能穿了，跟套麻袋似的。

跑步加形体训练最好，我最近上身健壮很多，虽然有一点影响跑步成绩，但健康不是比成绩更重要么？

引用:

原帖由 nana 于 2008-8-7 15:14 发表
sigh，我以前的衣服裤子多数也不能穿了，跟套麻袋似的。

^_^,我在跑步减肥,什么时候也能体验一下套麻袋的感觉啊

跑步首先能把大肚腹跑小了，是我们以前的裤子穿起来更轻松一些。其次，会把屁股跑小了，不显得那么肥大，岂不更好、更美？更重要的是使人的心肺功能增强了，免疫力增强了。

跑步的好处真是多多啊，比单纯的健美训练还有什么健美操啊强多了！

跑步的益处问跑步人都有无穷的

有同感，确实是越跑越小啊！

男人没有屁股还像男人吗

健康比 跑马拉松更重要！为健康而跑步！

哈哈，男人不象女人，没有PP也会有许多女孩喜欢的，放心吧！

没这么夸张吧！呵呵 恭喜啊！运动减肥最美丽！

跑步确实是减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。

呵呵· 说的有道理啊···············

如果一段时间不跑.反弹也是蛮有速度的!!

引用:

原帖由 东东 于 2008-8-10 03:59 发表
男人没有屁股还像男人吗

关键是有些饱食不锻炼的，臀部肥美如女性。咱们要的是有男性特征的屁股，不是身后挂俩肉鸭梨。

男人的屁股要结实些才性感，和女人的屁股不是一回事的！

目前隔天跑10公里，一星期4次每次一个半小时力量训练。

引用:

原帖由 nana 于 2008-8-7 15:14 发表
sigh，我以前的衣服裤子多数也不能穿了，跟套麻袋似的。

真让人羡慕。。我一年前就开始憋着不买衣服。等着瘦了买心的。。
现在都快木有衣服穿了。。还没瘦泥。。。。