今日跑程84公里，用时655分钟
明天就是奥运会开幕的大喜日子了，早晨起来后感觉精神状态特别好。忽然想起了一位跑友在跑吧论坛里提到要在8月8日奥运会开幕当天跑8.8或88公里庆祝一下。既然我有着非常好的耐力，何不趁着今天的身体状态这么好，提前去试一试88公里的超长距离呢？天气虽然是酷热难挡（实际温度可能要远高于35度，中午12点烈日当头时温度要在37度左右），我可以把时间放长一些。一来能检测一下自己耐热度，再者可测试跑100公里的把握到底有多少。说到作到，准备了一些行头8：20就准时出发了……！跑到最后因赶着上班时间不够用，不得以不在跑了84公里结束跑程（原计划跑到家正好84公里）。
跑步准备：普通迷彩服一套，李宁慢跑鞋一双，电子表一块，腰包一个，数码相机一个，手机一个。
跑步节奏：天气较热，基本上是走跑交替完成。
跑后状态：
一、整体状态良好，除小腿肚有点酸痛感，身体其它部位无任何不适。
二、体重６２公斤（跑前６８公斤）。
三、右大腿根部被迷彩服擦伤一小片（患红）。
四、衣服鞋子全湿
遗憾：一心只想着跑步，一心只想着怎么向奥运献礼了，晚上9点多老婆打电话来才知道今天是中国人的情人节，当然少不了要被数落一通了！
全程路线如下，以里程碑为准。（有沿途照的配图）：
蔡家岗（5路车站）—→矿机厂—→土坝孜—→八公山—→新世纪小区（此前路线为308省道，
5公里）—→紫金汉宫—→八公山森林公园（山顶）—→南塘水库—→（此前距离为八公山山区小道
9公里）孔集—→风台大桥—→（此前距离为308省道
8公里）拐集（102省道41公里处）—→风台民族乡—→矛仙洞（风景区）—→马扒泉—→郝圩孜—→寿县城北门—→卧龙山风景区大门—→大转盘（合淮阜高速路淮南西入口收费站附近500米）—→李郢仔桃园—→小孤堆—→杨公—→曹俺法庭—→大孤堆（此前为102省道共
41公里）—→三和乡—→金家岭—→泉山（此前距离为206国道
14公里）—→望泉公学—→望峰岗（南）—→望峰岗（北，
7公里）
途中补给：
早晨喝了碗羊肉汤（5元），为了跑得舒服些中午没吃饭，全靠矿泉水和饮料补充能量，效果非常不错，跑的也很轻松。途中一点没饿的感觉。
矿泉水1瓶（紫金汉宫）→矿泉水1瓶（拐集）→啤酒1瓶（民族乡）→红牛饮料1罐→自灌泉水1瓶（马扒泉）→矿泉水1瓶（大转盘）→百事可乐1瓶（李郢孜桃园）→矿泉水1瓶（小孤堆）→矿泉水1瓶（杨公）→矿泉水1瓶（大孤堆）→百事可乐1瓶（望峰岗南）
抱歉！图片太大贴不上，只能在个人网站浏览了，图片基本按跑程顺序照的。http://bgcp55555.blog.163.com/！
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本帖最后由 lw041005 于 2008-8-8 06:47 编辑 ]
