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10月15日周四,进行间歇练习。

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发表于 2015-10-15 12:56:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天,进行了首次间歇跑。现在厂跑道跑了5圈,然后进行了5*600米间歇。第一组2分10秒,第二组2分10秒,前四组均为2分10秒,第五组掉速到2分20,然后,慢跑两圈结束。
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