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大腿根磨得疼

arcool

十里马

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1^# 大中小发表于 2008-8-9 08:42 只看该作者

大腿根磨得疼

刚开始跑步没两天，就被这个问题折磨了
每跑一步大腿根要摩擦一次，痛苦
是因为我跑步姿势不对？难道需要叉开腿跑？
因为我太胖了？跑瘦了会好些么？
因为我之前跑得太少？大腿根磨出茧子来就不疼了么？

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老隼

百里马

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2^# 大中小发表于 2008-8-9 09:38 只看该作者

是和什么摩擦的？左腿和右腿互相摩擦，还是腿和短裤摩擦？

前者就先涂点凡士林，后者先换条短裤，不行就再涂点凡士林。

我的博客：wujie75.blog.163.com

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越跑越胖

百里马

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Medal No.10

3^# 大中小发表于 2008-8-9 10:08 只看该作者

涂点凡士林，一切就OK了

凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。
QQ:286552228

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东东

百里马

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4^# 大中小发表于 2008-8-9 10:52 只看该作者

可能太胖的原因，练练下去会好一些

;加油

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魏健康

百里马

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5^# 大中小发表于 2008-8-9 19:54 只看该作者

慢慢的增加跑量，情况会好一点的。

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清风听雨

百里马

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6^# 大中小发表于 2008-8-9 23:24 只看该作者

回复 3# 的帖子

同意三楼的意见。也可以看一下是什么磨什么，找到原因才好对症下药！

http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑，红袖添香夜读书！

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Vincent94

百里马

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7^# 大中小发表于 2008-8-10 06:11 只看该作者

穿紧身裤。我原来一直穿紧身裤的，很爽一点不摩擦。上回穿了田径裤，也就跑了8公里发现还是有点磨腿的，所以昨天去跑又老老实实改回紧身裤了。

Vincennes独孤跑者: http://courseapieds.blogspot.com

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白鹭三角梅

版主

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8^# 大中小发表于 2008-8-10 06:59 只看该作者

哎呀·妈呀· 没遇到过这事啊· 或许你太胖了· 跑步的时候你试试穿短裤

为人生100个圆满马拉松而跑！
http://blog.163.com/xmhanfeng@126

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arcool

十里马

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9^# 大中小发表于 2008-8-12 08:33 只看该作者

引用:

原帖由 Vincent94 于 2008-8-10 06:11 发表
穿紧身裤。我原来一直穿紧身裤的，很爽一点不摩擦。上回穿了田径裤，也就跑了8公里发现还是有点磨腿的，所以昨天去跑又老老实实改回紧身裤了。

紧身裤，是个好办法，穿了就变成裤子磨裤子了，大腿根就不会疼了
不过俺这身材，实在是不敢穿紧身裤出门跑步呀

2008.8.5 178cm 83kg

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zhangzy

十里马

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10^# 大中小发表于 2008-8-12 10:25 只看该作者

把游泳裤当内裤，问题就可以解决了。

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姚龙运

十里马

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11^# 大中小发表于 2008-8-26 21:20 只看该作者

像我们业余的不能跟专业的比,像国家队,他们有很科学的培训理念和计划,而我们业余的远远达不到那种科学的训练和计划.所以我认为最理想的训练就是跑一次15至20公里左右,就要休息一至两天,要不然就会疲劳积累导致劳损.

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