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提问？求答！

水城奔月

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1^# 大中小发表于 2008-8-9 16:07 只看该作者

提问？求答！

因为今年第一次报名参加泰山登山节{9月7日）。还有不到一个月的时间了，恳请有登山经验的跑友们给予训练指导，不惜赐教。感谢！登山对鞋有什么要求？穿马拉松跑鞋能登山吗？

[ 本帖最后由水城奔月于 2008-8-9 16:09 编辑 ]

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越跑越胖

千里马

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2^# 大中小发表于 2008-8-9 21:14 只看该作者

可以的，登山的时候，要把手脚联动，左脚上去的时候要用左手放在左脚膝盖上，右边也是这样。这叫借力，也可以说是分力。这样不伤关节的，速度还很快的

凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。
QQ:286552228

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清风听雨

千里马

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3^# 大中小发表于 2008-8-9 23:14 只看该作者

哈哈，我感觉上山时，手脚并用是最快的。反正以前我试过，速度飞快，而且还不吃力。不知楼主会不会舍下面子这么做？

http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑，红袖添香夜读书！

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水城奔月

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4^# 大中小发表于 2008-8-10 11:12 只看该作者

回复 2# 的帖子

谢谢！登山时一定实践！

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水城奔月

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5^# 大中小发表于 2008-8-10 11:21 只看该作者

比赛时，成绩大于面子。但此举留待关键时当杀手锏用！

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小泥巴

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6^# 大中小发表于 2008-8-10 12:50 只看该作者

哈哈，虽然我没这个能力回答，呵呵，但我可以预祝楼主登山成功！

当你坚持不下来的时候，坚持下来就是的咯！
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白鹭三角梅

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7^# 大中小发表于 2008-8-10 15:49 只看该作者

穿马拉松鞋子可以啊· 总共多少公里呢？大概是什么坡？

为人生100个圆满马拉松而跑！
http://blog.163.com/xmhanfeng@126

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东东

百里马

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8^# 大中小发表于 2008-8-10 16:01 只看该作者

其实跑步与登山的鞋子都可以一起同用

;加油

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清风听雨

千里马

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9^# 大中小发表于 2008-8-10 16:07 只看该作者

我说的手脚并用可不是让你手扶腿什么的，就是四脚着地的爬。我以前试过，说实话，不仅是快，而且省力啊！

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水城奔月

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10^# 大中小发表于 2008-8-10 16:34 只看该作者

回复 7# 的帖子

全程8.6公里，共6290级台阶。两小时关门。

[ 本帖最后由水城奔月于 2008-8-11 09:03 编辑 ]

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越跑越胖

千里马

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Medal No.10

11^# 大中小发表于 2008-8-10 18:26 只看该作者

不能着急，一步一步上去加智慧，就能成功

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厦门跑者

百里马

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12^# 大中小发表于 2008-8-11 09:59 只看该作者

有马拉松的精神，你的登山比赛能告捷！

为人生留下美好的记忆而跑！

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水城奔月

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13^# 大中小发表于 2008-8-11 14:48 只看该作者

回复 12# 的帖子

借你吉言。努力攀登。一定争取“爬”到山顶。

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