跑吧老李说他附近新建了一个运动场。我查了一下位置，发现，虽然该场地离我的住处有7公里远，但有公交能到附近，很方便。
于是今天下午18点多去踩点，发现，确实是个好场地，完全开放式，400米塑胶跑道，空气很好，人少，加上我一共2个跑步的，总共不到10个人。
这次的主要目的是踩点，因此裤子只穿了条普通的，但不管那些了，撒开腿跑5公里。
由于第一次在塑胶跑道上跑5公里，起始速度没把握好，略快了点，总共用时20分22秒。今天气温30度左右，还算不错，还有提高余地。
去程慢跑2.5公里＋5公里强度跑＋回程慢跑7.5公里，总共15公里。
下面看图：
借用跑吧老李的图

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2008-8-9 23:54

google earth上的位置

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2008-8-9 23:54

[ 本帖最后由 老隼 于 2008-8-10 00:43 编辑 ]

海口真是个好地方！好羡慕啊！

羡慕中啊！

真不错呀，我一般晚上回家，旁边的操场早关门了。。。

我们这里是400米的煤渣跑道，而且散步的人很多，非常羡慕啊。

我们这边早上早一点去跑是有开放的，但到了下午要早一点去跑的话，没门，6点才开放，真是郁闷

好地方，环境也好，真让人羡慕。

7公里也不算远，骑着自行车去，跑完后再骑着自行车回家，不是很好吗？

一来没有自行车；二来贼多，防不胜防；三来仅跑5公里不够，但是前面热身跑太长距离也不好，因此选择去程坐公交，回程慢跑回，完成全程15公里，也不算特别累比较合适。

我住处附近有2个运动场，路程都在5～6公里，交通不方便，而且也不知道是否对外开放，因此平时的5公里跑都是公路上进行。只有这个场子交通方便，至少目前的状况是想什么时候去都行，开放式的嘛，连个围栏都没有。如果以后还保持这样，那就不得不赞一下海口市政府了。

这么好的跑道，如鱼儿见了水一般，太带劲了。

太漂亮了，如果我家附近有这样的好跑道，我宁愿天天睡在跑道上。

是崭新的田径场啊！不过本人一直认为短距离跑跑还行，长距离训练，不大适合，太鼓噪、怕受伤！