昨天是奥运比赛第一天，早上出去跑了105分钟，瞻仰了3次穿避弹衣的武警弟弟，路过了一次传说中的交警总队，被迎面而来的路人看了N眼，被骑电马儿的从背后超过后回头看了N眼。等做完拉伸和放松回到宿舍才发现——衣服全部湿透，里面的黑色运动小内轮廓之明显……脑后一个黑线加强排：明天起全换成黑色跑步服！
    穿着湿透的衣服收拾宿舍，洗头，洗衣服，最后才洗澡，倒在床上看奥运。越看越不对劲，嗓子开始疼，咳嗽连连，哈欠、喷嚏一堆。以为是小感冒，也没太在意，等到了中午打饭的时候，那声音把自己都吓了一跳，还以为郑海霞附身了呢！扁桃体肿了，咳嗽咳得嗓子撕裂似的疼，胸腔也一起震动，头疼。
    摸出头孢安苄、板蓝根吃了个中等量，又摔回床上看奥运。但，看完谭雪失利以后精神就不太集中了，老想睡。等熬到4点的体操资格赛，已经是睡一阵看一阵。晚上的女排小组赛还好点，大概是吃了第二次药药效开始发挥了，咳嗽少了点，精神也比较集中。看女排轻松取胜后实在撑不下去了，关电视睡觉……

[ 本帖最后由 nana 于 2008-8-10 15:33 编辑 ]

楼主没造成交通事故已经是积大德了。

跑完后应该马上换干的衣服，否则容易感冒。楼主受过一定的专业训练，这点应该知道，想必是一下疏忽了吧。

运动中，路上的灰尘进到嘴巴里，还有药好像随便吃的

扁桃腺发炎应该与跑步无关，是病毒在发作。多喝水，吃点消炎药。就OK了。

可能你跑完后没等热身退完后再洗澡的原因吧。

跑完要马上洗澡换上干的衣服，这样才好，楼主下次要小心了！

昨天成都的空气确实有问题，灰朦朦的，空气湿度较大。
跑完后没立即换衣服是个失误，因为是周末，又难得不用加班，就磨蹭了一下。以后一定小心

楼主是个妹妹啊，我才知道·

引用:

原帖由 清风听雨 于 2008-8-10 16:13 发表
楼主是个妹妹啊，我才知道·

纯粹灌水，你绝对已经知道过一次了。

这个帖子里，http://bbs.running8.com/thread-2635-1-1.html

[ 本帖最后由 老隼 于 2008-8-10 17:03 编辑 ]

哈哈，感谢楼上对我的关注，确实已经知道了。但是在发帖时我又确认了一下，因为我有时健忘。

有时突然加量跑完后，我也有嗓子疼的感觉。这时，要及时补水、休息。

是的，注意训练后的恢复和保养，才能得到提高。

我咳嗽 大概快一个月了，吃药也不中   希望lz和我能快点好起来

空气质量有没有问题。跑步后喉咙回答你

楼主的上述跑步现象，我认为，不见怪啊！我跑步时，不管男女都会看我多次，更何况你有一个黑线加强排，不管是什么颜色的轮廓，肯定会引起男士的欣赏！

跑完跑后应该把湿透的衣服脱掉，把汗擦干后再去洗澡，换上干衣服！
这是我跑完后的一套程序，这样就不会感冒了。

是的，我回家先把湿衣服脱掉，洗个澡，然后再干别的。

引用:

原帖由 清风听雨 于 2008-8-11 15:51 发表
是的，我回家先把湿衣服脱掉，洗个澡，然后再干别的。

要考虑一下，我们的女同胞宝贝哦，除非家里没人，才能如此脱掉外衣。你说呢。

汗，俺住宿舍的，楼里男男女女一堆，又是公用卫生间。上个厕所都得穿戴整齐……

可怜啊，你们单位的条件太次了。我们比你们也强不了多少，男宿舍跟猪圈一样。女宿舍我不知道是什么样，因为没进去过。嘿嘿！
还是家里面舒服啊，想怎么样就怎么样！

中国女排还不行