跑吧

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 17166|回复: 34
收起左侧

关于足底筋膜炎,最简单直接的办法是打封闭

[复制链接]
发表于 2015-12-3 17:48:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
论坛里很多讨论足底筋膜炎的,但为什么没有人建议打封闭呢?
足底筋膜炎就是无菌性炎症,自我感觉打封闭是最简单有效的办法。确实,打封闭就是用的激素类药物,但没必要过于担忧,有病就要用药,又不是长期用形成药物依赖。
我自己有过两次足底筋膜炎的经历:一次是六、七年前,当时还没有跑步,可能是打篮球受伤引起的吧,忍无可忍打了两针封闭好了;

今年7月份可能是跑量大或者打篮球未穿运动鞋引起的,当时也是想自行恢复,9月份北马赛前两周依然隐隐作痛,打了一针好了。


回复

使用道具 举报

发表于 2015-12-3 18:53:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 猪兜 于 2015-12-3 18:54 编辑

关于足底筋膜炎,最简单直接的办法应该是把脚锯掉,彻底根治,永不复发,呵呵。:lol
回复 支持 3 反对 0

使用道具 举报

发表于 2016-1-12 09:52:23 | 显示全部楼层
我的左脚踝关节下方靠外的地方也疼,跑量一上来就疼,连续2个周末跑了半马后就疼,走路一瘸一拐的,贴了一盒膏药不但没好,还惹了个胶布过敏。一个周不跑步,昨晚跑了个7公里后又痛了,这个周末有个休斯顿线上马,不知道能不能跑。我这是不是足底筋膜炎?

点评

脚哪个位置能不能发个图片看看,你和我的伤好像是同一个地方,是不是脚外侧踝关节正下方那个位置?  发表于 2016-3-24 15:07
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2016-1-11 09:47:48 | 显示全部楼层
最好的办法就 是休息,我是用了连休5个月,当中一天都没有跑过,之后根据自己的身体反应慢跑少量跑中渐渐恢复。用了足足9个多月才算差不多好利索,这以后跑步都没有以前那么任性了。到现在快一年了时了,我还是跑的10公里,20公里还很少跑,跑过一个30的。而且是跑一天休一天,两天休息一天。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-12-3 19:23:14 | 显示全部楼层
打封闭这个办法可取,还有适当降低跑量让足跟充分休息
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-12-16 06:40:33 | 显示全部楼层
我是右前脚掌底疼,封闭也管用吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-12-17 12:22:56 | 显示全部楼层
这个太狠了,不治本
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-12-24 10:02:26 | 显示全部楼层
          上个周六和跑友跑了24公里,我的右脚板底疼到第五天了,是足底筋膜炎吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-12-28 09:48:02 | 显示全部楼层
我右脚大拇指背上筋莫名其妙疼起来了, 是什么情况?是发炎了吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-1-3 15:26:59 | 显示全部楼层
我认为踩网球,脚趾抓毛巾,很管用,试一试!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-1-5 14:57:14 | 显示全部楼层
进来学习学习呵呵
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-1-7 18:18:05 | 显示全部楼层
我被足底痛折磨了大半年,下床时最痛,后来通过按摩、泡脚慢慢缓解,最后打了两针封闭,彻底好了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|跑吧网 - 中国最大的马拉松跑步网站 ( 沪ICP备15010119号-12 )

GMT+8, 2018-4-19 19:59

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表