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2015年跑步总结-牛戈

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发表于 2015-12-30 14:02:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
2015年跑步总结-牛戈
本帖最后由 lovepea 于 2015-12-30 14:01 编辑


  2015年终盘点:

     2015年跑234天,休131天,出勤率64%,累计年跑量3969公里。日均跑量10.8公里,月均跑量331公里,有效跑步日日均跑量16.97公里;

     2015年参加比赛14场,其中马拉松5场,超马暨山地越野赛5场,百公里越野2场,半程马拉松1场,10公里路跑活动1场。

     迄今为止跑步4年9个半月,累积跑量20836公里;总共完成大小跑步比赛50多场,其中全马18场,超马、山地马拉松或越野赛16场,百公里越野赛10场;
   
     2015年收获的一堆“破铜烂铁”——


月跑量:


1月跑23天,休8天,跑量403公里;

2月跑21天,休7天,跑量408公里;

3月跑20天,休11天,跑量332公里;

4月跑18天,休12天,跑量348公里;

5月跑18天,休13天,跑量435公里;

6月跑16天,休14天,跑量245公里;

7月跑22天,休9天,跑量295公里。

8月跑20天,休11天,跑量277公里。

9月跑20天,休10天,跑量290公里;

10月跑20天,休11天,跑量410公里;

11月跑18天,休12天,跑量230公里;

12月跑18天,休13天,跑量282公里;




马拉松全程:

01月01日石家庄马拉松第156名,4小时5分55秒完赛;

03月15日无锡马拉松第2424名,3小时56分58秒完赛;

04月26日东营马拉松第321名,3小时57分23秒完赛;

05月31日秦皇岛马拉松第1068名,4小时10分33秒完赛;

10月18日泰山马拉松第 ? 名,3小时57分32秒完赛;



超马暨山地越野赛:

03月22日岳阳山越野赛第44名,5小时42分51秒完赛;

06月21日神泉峡山地马拉松第66名,6小时45分完赛;

10月31日济南12小时第?名,7小时20分完成69.3公里;

11月01日环泰山42公里公路精英赛第63名,4小时45分12秒完赛;

12月05日第7届环泰山60公里第24名,5小时51分34秒完赛;

百公里越野赛:

05月02日石家庄野人100公里第79名,23小时32分22秒完赛;

05月09日北京TNF100公里第290名,23小时47分25秒完赛;

其他比赛:

04月06日特跑汇10公里活动,51分30秒完成;

04月12日雪野湖半程马拉松比赛,1小时44分06秒完赛;


2016年参赛意向:

5月石野100公里
10月济南12小时
12月环泰山T60

         儿子渐渐长大,马上面临中考。家里长辈渐渐变老,需要子女常回家看看。工作自不必说了......无论对马拉松还是超马怎样的如醉如痴,它毕竟仅仅是跑步的副产品而已。而不管初衷如何,跑步也只是业余爱好。当业余爱好与生活发生冲突,退让是必然的,虽然无奈,却是不得不恪守的原则!不然的话因此影响到生活,可能得不偿失。这种选择题无法说对错,只能看智商有没有硬伤。所以今后几年跑跑线上马拉松或者偶尔去山里野一下过过瘾就够了,比赛就近挑三两个喜欢的玩玩也知足了。


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发表于 2015-12-30 16:06:23 | 显示全部楼层
勿观 发表于 2015-12-30 15:16
只有你跑量的一半。

跑量如酒量,各有各的量。
适合自己的就是最好的。
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发表于 2015-12-30 15:11:49 | 显示全部楼层
东马锡马济南超马都曾经同场奔跑,这个量也是足足的了,再多,可能就付出太多,我基本也是倾向于线上
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发表于 2015-12-30 15:16:10 | 显示全部楼层
只有你跑量的一半。
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发表于 2015-12-30 15:43:20 | 显示全部楼层
当业余爱好与生活发生冲突,退让是必然的,全家出去跑馬。
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发表于 2015-12-30 16:03:58 | 显示全部楼层
谢谢楼主
谢谢版主
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发表于 2015-12-30 16:05:06 | 显示全部楼层
走者 发表于 2015-12-30 15:11
东马锡马济南超马都曾经同场奔跑,这个量也是足足的了,再多,可能就付出太多,我基本也是倾向于线上 ...

同场参赛就是有缘
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