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楼主: 巴山牛
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重庆跑吧2016年每日签到帖

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发表于 2016-1-3 07:49:19 | 显示全部楼层

20160103,6:20起床,三亚22°-28°,阵雨,东北风,空气质量优。亚军
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发表于 2016-1-3 11:03:23 | 显示全部楼层
20160103        签到
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 楼主| 发表于 2016-1-3 12:53:33 来自手机 | 显示全部楼层
1月3日,星期日,晴 净重56.0kg,晨脉48。早上睡了个懒觉。8:20简单早餐后出门,开车到铁山坪跑步。在寝室换好衣服,9:30从学校起跑,出校门后跑一段下坡,到红绿灯前折返,经铁山广场、铁山大道、翠微路、爱心庄园、云岭路、觅香路、禅园路到峡峰路的陡上坡处折返,原路跑回到起点附近(回程时爱心庄园多跑了一圈),24.24公里,1小时59分53秒,平均步速4′57″/km。步行放松。最长5公里多的连续上坡,海拔从250米到560米。穿短裤紧身长袖衣戴手套,不觉得冷。山上靠长江边雾大,能见度低,提前折返。跑坡感觉很累,平路比较轻松。
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发表于 2016-1-3 18:14:38 来自手机 | 显示全部楼层
20160103,16点,跑步机13公里,77分22秒。
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发表于 2016-1-3 21:18:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 彬哥在线 于 2016-1-3 21:21 编辑

眼看重庆的马拉松中不了签了,赶紧报个离自己最近的吧:2016成都双遗马拉松,过次真正意义上马拉松的瘾儿吧!:lol:lol
2015石柱黄水露营节、马拉松纪实 (155)_副本_副本.jpg
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发表于 2016-1-4 08:53:27 | 显示全部楼层
20160104,6:20起床,三亚22°-29°,多云,东北风,空气质量优。亚军
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发表于 2016-1-4 09:10:08 | 显示全部楼层
彬哥在线 发表于 2016-1-3 21:18
眼看重庆的马拉松中不了签了,赶紧报个离自己最近的吧:2016成都双遗马拉松,过次真正意义上马拉松的瘾儿吧 ...

不急还有第二次抽签的
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发表于 2016-1-4 09:10:37 | 显示全部楼层
20160104签到
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发表于 2016-1-4 09:19:14 来自手机 | 显示全部楼层
重庆不重签有二次抽签的可能吗
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发表于 2016-1-4 10:28:37 来自手机 | 显示全部楼层
现在跑个马容易吗还得抽签,希望放开名额
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