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楼主: 正午阳光
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2016年开始,记录西彭的跑步流水帐

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 楼主| 发表于 2016-1-6 17:04:26 | 显示全部楼层

2016年1月5日,周二,晚上17:15出发球场刷圈,10公里,用时49分17,平均步速456.偶遇西彭长跑跑友小祥子.
今天感冒,跑起累
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 楼主| 发表于 2016-1-6 17:05:03 | 显示全部楼层

2016年1月6日,感冒,跑休
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 楼主| 发表于 2016-1-11 11:15:45 | 显示全部楼层
豌_豆 发表于 2016-1-6 13:24
很好,支持西彭兄“搬家”至跑吧

嘿嘿。。。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2016-1-11 11:16:45 | 显示全部楼层
2016年1月7日,感冒,跑休

2016年1月8日,感冒,跑休

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 楼主| 发表于 2016-1-11 11:18:24 | 显示全部楼层
2016年1月9日,下午3点参加西彭长跑年会,男子要跑10公里,因为感冒,又咳嗽得厉害,只跑了4.9公里
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 楼主| 发表于 2016-1-11 11:18:55 | 显示全部楼层

2016年1月10日,感冒,跑休

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 楼主| 发表于 2016-1-11 11:23:29 | 显示全部楼层

谢谢。。。。。
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 楼主| 发表于 2016-1-12 16:07:24 | 显示全部楼层
2016年1月11日,周一,感冒,跑休
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 楼主| 发表于 2016-1-12 16:10:32 | 显示全部楼层
2016年1月12日,周二,感冒明显好转,早上6:06出发球场刷圈,10公里,用时54分30,平均步速527
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 楼主| 发表于 2016-1-14 10:04:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 正午阳光 于 2016-1-14 10:05 编辑

2016年1月13日,周三,5点40起来饮水,排空,后感觉身体不舒服,果断跑休
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