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2016年(跑步日记)

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发表于 2016-1-6 18:37:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
        2016.01.01跑了株洲半马,21公里,用时2:03,2016。01.04跑步17公里,用时1:46,今天下午跑步20公里,用时2:04,月跑量是58公里。加油!
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 楼主| 发表于 2016-1-25 20:30:25 | 显示全部楼层
2016.01.25     早晨跑步5公里,快走2公里,共7公里,早晨温度低,跑不动,准备明天下午再跑,今天上晚班,呵呵,加油!月跑量是223公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-27 20:08:48 来自手机 | 显示全部楼层
2016.02.27,早晨跑了14公里,用时1:24:52,配速604,下午跑了10公里,用时59:36,配速557,加油!一天跑了24公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-3 22:08:47 | 显示全部楼层
2016.02.03早晨跑步15公里,用时1;37;47,配速631,属蜗牛跑,呵呵,要加油!休息两天,月跑量是15公里。
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发表于 2016-1-6 20:33:59 | 显示全部楼层
六段高手,楼主加油!
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 楼主| 发表于 2016-1-9 14:57:38 | 显示全部楼层
15092665139 发表于 2016-1-6 20:33
六段高手,楼主加油!

谢谢您
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 楼主| 发表于 2016-1-9 15:00:42 | 显示全部楼层
2016.01.09,下雨,跑休,昨天跑了12公里,加油!

点评

三妹你已经在女性里面很不简单了,女中豪杰。跑步很多男人不是你的对手。  发表于 2016-1-10 16:40
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 楼主| 发表于 2016-1-15 17:32:09 | 显示全部楼层
2016.01.15早晨跑步8公里,用时54分钟,要加油!跑步中肚子痛,上一次大号,就没有跑了,明天多跑一点。
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 楼主| 发表于 2016-1-17 09:49:56 | 显示全部楼层
2016.01.16下午跑步30公里,用时3:08,配速615,月跑量是140公里,休息8天,加油!
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 楼主| 发表于 2016-1-17 19:04:12 | 显示全部楼层
2016.01.17,下午跑步22公里,用时2:27,配速641,蜗牛跑,月跑量是162公里,休息8天。
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 楼主| 发表于 2016-1-21 18:23:52 | 显示全部楼层
2016.01.21 昨天跑步12公里,月跑量是174公里,休11天,今天休息,呵呵,加油!
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 楼主| 发表于 2016-1-22 21:07:19 来自手机 | 显示全部楼层
2016.01.22下班后跑步17公里,用时1:47,月跑量191公里,加油!
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发表于 2016-1-23 07:58:15 | 显示全部楼层
李姐好棒!
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