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楼主: 李碧云
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2016年(跑步日记)

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 楼主| 发表于 2016-1-23 18:17:46 | 显示全部楼层

谢谢何伟!加油!
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 楼主| 发表于 2016-1-23 18:20:04 | 显示全部楼层
2016.01.23下午跑步25公里,用时2:37,配速615,呵呵,要加油!月跑量是216公里。
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 楼主| 发表于 2016-1-25 20:30:25 | 显示全部楼层
2016.01.25     早晨跑步5公里,快走2公里,共7公里,早晨温度低,跑不动,准备明天下午再跑,今天上晚班,呵呵,加油!月跑量是223公里。
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发表于 2016-1-26 14:28:32 | 显示全部楼层
很久冇来跑吧了,李姐好棒,加油!
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 楼主| 发表于 2016-1-27 20:39:06 来自手机 | 显示全部楼层
2016.01.27跑步10公里,月跑量233公里,休13天,加油!
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 楼主| 发表于 2016-1-30 20:30:52 | 显示全部楼层
2016.01.30 早晨跑步18.5公里,用时1:48,呵呵,加油!月跑量是251公里,休15天。
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 楼主| 发表于 2016-2-3 22:08:47 | 显示全部楼层
2016.02.03早晨跑步15公里,用时1;37;47,配速631,属蜗牛跑,呵呵,要加油!休息两天,月跑量是15公里。
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 楼主| 发表于 2016-2-5 21:12:25 来自手机 | 显示全部楼层
2016.02.05下午跑步18公里,慢跑,月跑量33公里,休息三天。
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 楼主| 发表于 2016-2-10 10:53:14 | 显示全部楼层
2016.02.10,昨天下午跑步24.5公里,用时2:34,配速617,月跑量72公里,加油!
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 楼主| 发表于 2016-2-11 19:42:42 来自手机 | 显示全部楼层
2016.02.11下午跑步20公里,用时2:14,月跑量是92公里。
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