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楼主: 马拉松sean
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如何利用赤足跑优化跑姿

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发表于 2016-2-23 20:49:22 | 显示全部楼层
赤足跑是一种功夫,赞。
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发表于 2016-2-29 13:32:24 | 显示全部楼层
在塑胶跑道上穿袜子跑,一样练习,还能避免地面太硬带来的伤害
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发表于 2016-3-15 14:43:57 | 显示全部楼层
我佩服赤脚大仙们,轻落快抬、迅速滚动、小步幅、快步频”,是跑步的要领。
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发表于 2016-3-19 21:18:19 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主分享!
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发表于 2016-4-1 12:03:29 | 显示全部楼层
赤脚跑,在以后的跑马中,出现的次数将越来越频繁!
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发表于 2016-4-14 12:39:25 | 显示全部楼层
能给讲讲赤脚跑的好处吗?
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发表于 2016-4-14 17:06:03 | 显示全部楼层
赤足有这个优势?完全可以去尝试尝试,脚会很疼
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发表于 2016-4-25 16:16:37 | 显示全部楼层
我好想赤脚跑下下啊!
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发表于 2016-4-27 07:28:42 | 显示全部楼层
感谢分享,学习啊!
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发表于 2016-4-27 08:25:33 | 显示全部楼层
赤脚确实挺好玩的,速度是降下来了,但是跑动中注意力更集中了,更关注身体的适应了。。现在基本每周1-2次2公里的塑胶跑到赤足。
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