在比赛中出现腹痛的处理和预防
        有的运动员在比赛中会突然出现腹痛，其原因一般来说是准备活动做得不充分，加上天气比较冷，开始跑时吸入了大量的冷空气或起跑速度过快等出现的“岔气”现象。
        出现腹痛时，应减慢速度，用手使劲压住疼痛的部位，经过短时间的调整处理后，疼痛感会减轻或消失。如果经上述处理仍然无法缓解，应退出比赛。
        为了预防比赛中出现腹痛，在赛前做好充分的准备活动是非常必要的。

用手压着，慢慢就会好的啊

我早先老是一跑就肚子疼，后来分析是内脏不习惯长时间颠簸造成的，跑了几个月后肚子里的挂油都减下去了就不疼了。

没有过这样的感觉，只是每天和孩子跑时，孩子说这样，不好意思，真的是这样。我也是没办法

我出现过好几次，只要不影响跑步，就慢慢跑，影响跑步时就停下来走一段。但总起来问题不大。还是楼主说的对，跑前要做好热身。

刚开始跑 我也有过腹痛的经历，不过现在感觉 越跑 这种经历越少了！可能时间长了 习惯了  就没有其它问题了！！

腹痛的原因不只楼主说的几种,还有在跑步过程中因固定内脏的韧带牵拉,以及肝部静脉血液淤结而造成的腹部疼痛.

让他疼去· 不要管他· 这点疼又死不了····

遇到这种情况，做深呼吸也能缓解痛疼。

可能跑得时间久了 身体素质提高了 这种情况就会减少或者遇不到

跑马到后期，会有无数人因为腹痛而败下阵来。有备无患，多掌握点知识没坏处的。

刚开始跑长跑时遇到过这种情况，放慢速度、用手压一压肚子就会好的。

跑吧,会让你快乐的

同感,同感,同感