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楼主: 水边的记忆
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痛苦的领悟——2016年重马纪实

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发表于 2016-3-24 05:51:28 | 显示全部楼层
您已经很棒了。
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发表于 2016-3-25 11:24:29 | 显示全部楼层
顶。跑步就如同学生的作业。必须天天做。
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发表于 2016-4-11 22:03:15 | 显示全部楼层
呵,跑得已经很不错了,不是每次比赛都要PB的.保持平常心,更快乐地跑起就行.
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 楼主| 发表于 2016-4-18 12:31:56 | 显示全部楼层
lyff998 发表于 2016-4-11 22:03
呵,跑得已经很不错了,不是每次比赛都要PB的.保持平常心,更快乐地跑起就行.

谢谢!最近在学习跑步的知识,健康科学的跑步最重要
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发表于 2016-4-25 10:27:04 | 显示全部楼层
绿水赛前没有休息、恢复好是一个方面,主要平时跑量积累少些,建议你一周还是跑50km左右,约4天嘛,不管速度,坚持,达标只是个简单问题。
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发表于 2016-8-7 18:47:36 | 显示全部楼层
已经非常不错了
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发表于 2017-2-14 17:00:31 | 显示全部楼层
没有跑量支撑跑全马确实痛苦
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