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楼主: 想飞的石头
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减肥二十公斤后,才找到正确的跑步方法.

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发表于 2015-4-24 18:23:21 | 显示全部楼层
我还是喜欢全掌着地。
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发表于 2015-6-30 16:43:02 | 显示全部楼层
前掌着地适合冲刺或者快跑。
慢跑还是脚跟着地。全程脚跟不落地我不知道这是什么跑法。
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发表于 2015-7-6 08:38:50 | 显示全部楼层
说得太有道理了。先减下去我再体会。
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发表于 2015-7-11 16:20:29 | 显示全部楼层
先减重,再跑步
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发表于 2015-7-12 11:50:17 | 显示全部楼层
先减肥后提速
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发表于 2015-7-12 12:10:03 | 显示全部楼层
非常好的贴!必须赞!
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发表于 2016-12-6 15:10:53 | 显示全部楼层
2015年的帖子哈,很认同LZ观点,脚后跟着地很容易各种受伤(特别是每次跑步30分钟以上),如脚底筋膜炎就是典型的问题,前掌着地几乎不会受伤,这是我个人的体会。
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发表于 2016-12-6 15:36:50 | 显示全部楼层
很好,继续学习中
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发表于 2018-6-19 20:04:33 | 显示全部楼层
:victory::victory::victory:
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