因为天气原因，马拉松训练营第14期活动安排临时由35公里调整为25公里至35公里跑，现将各人成绩列示如下：

序号	姓名	距离（KM）	成绩	配速（每KM）
1	依祯	30	2:32’00”	5’04”
2	叶兴星	15
3	沈菊英	15
4	张光华	15
5	张延秋	25	2:07’18”	5’06”
6	谢建梁	20	2:15’00”	6’45”
7	梅琪活	20	1:48’28”	5’25”
8	唐桂芳	20	2:05’00”	6’15”
9	姚立	25	2:26’00”	5’50”
10	陶云	25	2:00’48”	4’50”
11	小跑	15	1:24’04”	5’36”
12	小海	30	2:29’58”	5’00”
13	墨池	30	2:28’00”	4’56”
14	游龙	10	57’05”	5’42”
15	王斌	10	58’03”	5’48”
16	猴子	15	1:20’01”	5’20”
17	黑子	25	1:50’46”	4’26”

呵呵, 虽然没有完成35公里, 可25公里的配速还算满意. 4分50.

由于一开始准备跑35公里, 所以起步时速度不快, 假如决定跑25公里的话,我想跑进4分45应该没有问题的.

我们普陀西乡的跑友参加了八月的跑吧活动，我和崔海桃算是偷师训练营吧，桃桃跑了四圈，我在训练营的氛围感染、鞭策下跑了五圈用时二小时二十分。

看你跑了几圈都是那么有力，匀速。向你学习，陶老师。

很强的强度30KM·