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当北马300兔子

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发表于 2016-9-6 10:09:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
去年的北马是我第一次破3小时,没想到今年我可以当北马300兔子,虽然不是官方兔子,但是 我还是会尽心尽责,尽量按照标准配速带领想要破3的跑友刷PB,考虑到气温可能比较炎热,前半程可能会按照410~415配速跑,再加上我自身好久没跑过21公里以上的距离,心里没底,后半程会跑的怎样还不好说,但是我多年跑马经验,后程应该可以维持420左右配速,符合大多数跑友的风格!破3不出意外还是很轻松的
后半程, 兔子, 左右
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发表于 2016-9-6 10:59:26 | 显示全部楼层
官兔一般估计最少要两年内两三次245内的成绩了。
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发表于 2016-9-6 11:27:31 | 显示全部楼层
牛逼,今年跟你了:shutup::shutup::shutup::shutup::shutup:
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发表于 2016-9-6 12:22:09 | 显示全部楼层
LZ完全照搬别人的帖子,也不注明出处?
http://bbs.running8.com/thread-295310-1-1.html
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