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楼主: zhangyu101
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[日记] 我的跑步日记

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 楼主| 发表于 2019-11-7 21:16:53 | 显示全部楼层
2019年10月26日 星期六 空气质量报良。 4点起床出门慢跑到郑大北校园,舒适完成了9公里晨跑,用时1小08分23秒,跑完后倒走拉伸回家。
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 楼主| 发表于 2019-11-7 21:20:37 | 显示全部楼层
2019年10月27日 星期日 空气质量报良。 4点起床出门慢跑到郑大北校园,舒适完成了10公里晨跑,用时1小13分51秒,跑完后倒走拉伸回家。
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 楼主| 发表于 2019-11-22 17:10:21 | 显示全部楼层
2019年10月28日 星期一  空气质量报良。4点起床出门慢跑到市体育馆田径场,舒适完成了10公里晨跑,用时1小时14分15秒,跑完后倒走拉伸回家。
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 楼主| 发表于 2019-11-22 17:13:22 | 显示全部楼层
2019年10月29日 星期二  空气质量报良。4点起床出门慢跑到市体育馆田径场,舒适完成了10公里晨跑,用时0小时58分43秒,跑完后倒走拉伸回家。
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 楼主| 发表于 2019-11-22 17:15:40 | 显示全部楼层
2019年10月30日 星期三 空气质量报良。 4点起床出门慢跑到郑大北校园,舒适完成了9公里晨跑,用时1小06分22秒,跑完后倒走拉伸回家。
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 楼主| 发表于 2019-11-22 17:18:16 | 显示全部楼层
2019年10月31日 星期四  空气质量报良。4点起床出门慢跑到市体育馆田径场,舒适完成了6公里晨跑,用时0小时33分58秒,跑完后倒走拉伸回家。
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 楼主| 发表于 2019-11-22 17:22:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 zhangyu101 于 2019-11-22 17:24 编辑

2019年11月1日 星期五  空气质量报良。4点起床出门慢跑到市体育馆田径场,舒适完成了10公里晨跑,用时1小时04分17秒,跑完后倒走拉伸回家。
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 楼主| 发表于 2019-11-22 17:26:09 | 显示全部楼层
2019年11月2日 星期六  空气质量报良。4点起床外面下雨了,顺便跑休。
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 楼主| 发表于 2019-11-22 17:28:11 | 显示全部楼层
2019年11月3日 星期日  空气质量报良。4点起床出门慢跑到市体育馆田径场,舒适完成了11公里晨跑,用时1小时05分05秒,跑完后倒走拉伸回家。
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 楼主| 发表于 2019-11-23 19:17:18 | 显示全部楼层
2019年11月4日 星期一  空气质量报良。4点起床出门慢跑到市体育馆田径场,舒适完成了10公里晨跑,用时1小时05分46秒,跑完后倒走拉伸回家。
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