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楼主: 有夜草
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减肥日记

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 楼主| 发表于 2016-10-8 04:26:40 来自手机 | 显示全部楼层
10月7日,早上跑步8公里,用时1小时5分钟,晚上由于下雨没有慢走了,权当休息一下。
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发表于 2016-10-8 11:53:48 | 显示全部楼层
不跑就走嘛  以活动为主
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 楼主| 发表于 2016-10-9 04:54:33 来自手机 | 显示全部楼层
10月9日,体重:165斤。10月8日,早上跑步8公里用时1小时,晚上走45分钟。体重小降0.2斤,看来到14日降到164斤有点困难呀。
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 楼主| 发表于 2016-10-10 06:38:58 来自手机 | 显示全部楼层
10月10日体重166.4斤,10月9日早上跑步7公里用时58分钟,晚上没有走路,由于今天重阳节,中午没有管住嘴,体重小升了一点呀。
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发表于 2016-10-10 16:54:15 | 显示全部楼层
走对减肥效果不大,还是跑步有效。
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 楼主| 发表于 2016-10-11 04:52:26 来自手机 | 显示全部楼层
10月11日,体重166.2斤,10月10日跑休。
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 楼主| 发表于 2016-10-12 07:05:43 来自手机 | 显示全部楼层
10月12日体重164.8斤。10月11日早上跑8公里用时59分钟,晚上快走5.47公里用时50分钟。
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发表于 2016-10-12 12:51:04 | 显示全部楼层
加油!一定可以到达目标的!
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发表于 2016-10-12 21:52:42 | 显示全部楼层
慢慢来,别太心急!
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 楼主| 发表于 2016-10-13 09:21:55 来自手机 | 显示全部楼层
先谢谢各位了。10月13日体重164.4斤,10月12日跑7.23公里用时56分钟。
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