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楼主: 有夜草
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减肥日记

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 楼主| 发表于 2016-10-14 05:03:15 来自手机 | 显示全部楼层
10月14日体重164.8斤,10月13日在跑步机上跑了50分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-15 04:38:11 来自手机 | 显示全部楼层
10月14日早上由于下雨在跑步机上跑步55分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-16 05:02:48 来自手机 | 显示全部楼层
10月16日体重163.4斤,10月15日早上跑步10.63公里用时1小时19分钟,晚上和老婆女儿散步半小时。
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 楼主| 发表于 2016-10-17 06:37:21 来自手机 | 显示全部楼层
10月17日体重163.6斤,10月16日早上跑步8.15公里用时62分钟,晚上散步40分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-17 14:06:18 来自手机 | 显示全部楼层
本次目标到11月14日160斤,还需努力呀。
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 楼主| 发表于 2016-10-18 06:37:18 来自手机 | 显示全部楼层
10月18日体重164.2斤。10月17日晨跑7.24公里用时51分钟,今天伙食太好了没有管着嘴,早餐排骨汤面条,中餐肉烧小菜子,晚餐老婆第一次卤肉,狠给了她面子另加韭菜肉馅饺子,体重只增加6两还是不错的,偶尔来一下爽呀,呵呵!
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 楼主| 发表于 2016-10-19 04:49:37 来自手机 | 显示全部楼层
10月18日晨跑7.27公里用时51分钟,晚走6.17公里用时61分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-20 05:24:29 来自手机 | 显示全部楼层
10月19日体重163.2斤,10月18日晨跑61分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-21 10:25:42 来自手机 | 显示全部楼层
10月21日体重163.8斤,10月20日晨跑55分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-22 05:02:25 来自手机 | 显示全部楼层
10月21日晨跑7.75公里用时61分钟。
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