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楼主: 有夜草
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减肥日记

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 楼主| 发表于 2016-10-22 20:08:51 来自手机 | 显示全部楼层
10月22日晨跑1小时,晚走1小时。
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 楼主| 发表于 2016-10-24 06:53:00 来自手机 | 显示全部楼层
10月24日体重163斤,23日晨跑10.5公里用时80分钟。
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发表于 2016-10-24 11:24:49 | 显示全部楼层
楼主加油!减肥一定能成功!
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 楼主| 发表于 2016-10-25 10:49:34 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢!10月25日体重163.6斤,24日晨跑7公里用时53分钟,不知怎么回事,体重小升0.6斤。
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 楼主| 发表于 2016-10-26 08:23:33 来自手机 | 显示全部楼层
10月26日体重162.8斤,25日晨跑8.1公里用时59分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-27 07:29:33 来自手机 | 显示全部楼层
10月27日体重162.8斤。买了一个20斤的负重背心,10月26日早上负重10斤跑步机上跑55分钟,开始负重跑跑不动呀。
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 楼主| 发表于 2016-10-28 08:00:16 来自手机 | 显示全部楼层
10月28日体重162.6斤,27日负重10斤跑7.2公里用时61分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-29 08:25:53 来自手机 | 显示全部楼层
28日负重10斤跑6.7公里用时52分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-30 06:46:47 来自手机 | 显示全部楼层
29日体重161斤,28日晨跑10公里用时75分钟,晚走45分钟。
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 楼主| 发表于 2016-10-31 07:13:10 来自手机 | 显示全部楼层
10月31日体重160.8斤,30日休息一天。
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