跑马拉松的体会
运动专家认为，跑步被誉为有氧运动之王，跑步时可使人吸入比平常状态多出几倍或几十倍的氧气，加速人体的新陈代谢，增强免疫力，提高骨密度，还能使人变得更聪明，此外，跑步还能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，已经逐渐成为一种新的健康生活时尚。
希望通过自己的努力，让爱运动的人爱上跑步，让爱跑步的人跑的更轻松更愉快。如何做到“凌波步伐，恒跑无限”，光靠体力和毅力，你可能可以跑个半程马拉松，但是不敢保证你以后还喜欢这个。掌握正确的运动方式，选择适合的运动装备，采取正确的体力分配，才是马拉松的关键。
马拉松是残酷的，挑战的人类体能的极限，在长达40多公里，在比赛中，一些选手不得不中途退赛，还有的选手表情痛苦、双腿痉挛，依然在苦苦支撑。所以当热情的现场观众看到那些尽管得不到名次，却依然顽强地跑向终点，跑向终点的运动员，随着掌声一次次响起，一样能够感受这种震憾，真的太不容易了，确实是“胜亦欣然，败亦可敬”。
有人用像片写日記，有人用旅行写日記，我則用运动写日記。跑步已是我生活中的一部分，跑步給我帶來心灵上的提升──谦虚、诚恳、诚实。比赛当中跟世界頂尖好手竞技，谦虚的学习；在练跑当中领略到面对自己的诚实，训练无法作假，沒严格而诚实的训练，就不会有满意的表现。所以，跑步所帶來心灵上的提升，是我快乐的源泉，也是一直乐于跑步的原因。
感谢每一位加油的跑友，每一张场边的笑脸，加油声，鼓励声~~~~ 是你们促成了我的成功！ 谢谢你们！！
