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备战曹娥江半马,测试突破90分钟。

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发表于 2016-11-3 19:21:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
      距离曹娥江半马还有3周半,今天对近一个月来的针对性训练做了一个初步测试,早上天气还是比较冷的,但是9点后升温很快,还好穿了短袖,不过遗憾的是没有穿短裤,导致后半程裤子粘脚,裤裆摩擦比较厉害,没有能像预期一样加速,不过还是成功跑进90分钟,也是PB了。 装备:PB-PLUS,迪卡侬压缩裤,跑吧运动T恤;补给:蜂蜜水150毫升。 Screenshot_2016-11-03-10-07-08.jpeg     Screenshot_2016-11-03-10-10-12.jpeg     Screenshot_2016-11-03-10-10-34.jpeg     IMG_20161103_081825.jpg     IMG_20161103_081818.jpg

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发表于 2016-11-3 22:31:16 | 显示全部楼层
上半年都要出发了,来紧急短信取消了,居然又来了!!!
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发表于 2016-11-4 05:30:34 | 显示全部楼层
配速掌控好,实力很强!
积累跑量,预防受伤,
参赛成绩还有提升空间。加油!
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 楼主| 发表于 2016-11-4 09:34:21 | 显示全部楼层
kimmanaman 发表于 2016-11-3 22:31
上半年都要出发了,来紧急短信取消了,居然又来了!!!

是的,突然支付宝退款了,搞的一头雾水。
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 楼主| 发表于 2016-11-4 09:37:26 | 显示全部楼层
qzshchj 发表于 2016-11-4 05:30
配速掌控好,实力很强!
积累跑量,预防受伤,
参赛成绩还有提升空间。加油!

谢谢鼓励!合理训练,避免伤痛,适量参赛,强身健体。
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发表于 2016-11-4 16:07:39 | 显示全部楼层
楼主V5
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发表于 2016-11-8 13:03:03 | 显示全部楼层
向洪山老顽童表示祝贺,11月27日携手同跑曹娥江马拉松
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发表于 2016-11-9 16:19:16 来自手机 | 显示全部楼层
楼主都大年龄,成绩不错
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发表于 2016-11-9 16:21:16 来自手机 | 显示全部楼层
原来是老顽童,怪不得那么快
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发表于 2016-11-20 15:40:42 | 显示全部楼层
童老师,余姚跑吧实力派选手!
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