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楼主: 向北村人
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天时地利人和 上马完美破三 -----2016上马小记

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发表于 2017-4-6 07:40:09 | 显示全部楼层
2017/4/6星期四 12~22℃ 来签到
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发表于 2017-4-7 08:07:18 | 显示全部楼层
2017/4/7星期五 15~22℃ 来签到
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发表于 2017-4-9 06:34:13 | 显示全部楼层
2017/4/9星期日 12~17℃ 来签到
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发表于 2017-4-10 07:35:15 | 显示全部楼层
2017/4/10星期一 7~14℃ 来签到
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发表于 2017-4-11 08:46:52 | 显示全部楼层
2017/4/11星期二 9~20℃ 早操场跑26圈
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发表于 2017-4-12 09:47:56 | 显示全部楼层
2017/4/12星期三 12~22℃ 早操场热身200米*4  
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发表于 2017-4-13 08:28:09 | 显示全部楼层
2017/4/13星期四 16~23℃ 来签到
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发表于 2017-4-15 09:05:04 | 显示全部楼层
2017/4/15星期六 15~28℃ 来签到
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发表于 2017-4-16 07:49:44 | 显示全部楼层
2017/4/16星期日 15~23℃ 来签到
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发表于 2017-4-30 08:04:50 | 显示全部楼层
2017/4/30星期日 18~32℃早操场训练30分钟
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