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2016年宽一山人的年度总结

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发表于 2016-12-30 08:42:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
2016年年终总结:
1,2016年1月1日,大鹏国际马拉松完成时间:4小时25分39秒,荣获《医师跑者荣誉证书》
2,2016年三亚国际马拉松,完成时间:4小时57分40秒
3,2016年重庆国际马拉松,完成时间:4小时13分35秒
4,2016年3月27日,都江堰国际马拉松,完成时间4小时05分08秒
5,2016年安徽徽州国际马拉松,完成时间:4小时35分24秒
6,2016年4月24日,挑战100公里,志愿者并陪同陈盆滨跑
7,2016年5月8日,参加铁三坪森林半程马拉松,完成时间1小时57分
8,2016年5月15,铜梁半程马拉松(只有14:90公里)
9,2016年6月10日镜泊湖国际马拉松(赛道仅33;20公里)完成时间3小时22分01秒
10,2016年6月25日,大足半程马拉松,完成时间1小时52分
11,2016年7月23日,参加六盘水马拉松,完成时间4小时58分
12,2016年8月14日,从事金刀峡溪降比赛志愿者,渝北跑吧分别斩获赛会第二名,第八名,第九名
13:2016年从两路跑步参加龙头寺跑友会
14,2016年8月28日,哈尔滨国际马拉松,完成时间4小时56分56秒
15,2016年9月10日,黑山谷半程马拉松完成时间:2小时06分
16,2016年10月1日,涪陵越野赛事,完成时间24小时
17,2016年10月22日,参加垂直马拉松,斩获赛会12名
18,2016年10月30日,泰安国际马拉松,完成时间4小时46分5秒
19,2016年11月5日,西昌国际马拉松,完成时间4小时36分02秒
20,参加2016年女子半程马拉松,成为赛事志愿者,赛事全程摄影
21,2016年12月10日,重庆半程国际马拉松,完成时间2小时

全年跑步数量2803公里,骑自行车2160公里,11个正规赛事国际马拉松,3个重庆市半程马拉松
力量练习部分:仰卧起坐3990个,俯卧撑15390个,双臂屈伸5208个,双杠循环3035个,引体向上911个,拉力器训练1120个,蛙跳167个,腹部屈伸231个
回顾2016年,参加过21项赛事并平安完成:没有伤痛;
结交了更多赛道朋友,留下美好回忆,,,,,,,
期待我的阳光2017,,,,,,

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发表于 2016-12-30 10:45:32 | 显示全部楼层
这一年,你马不停蹄!
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发表于 2016-12-30 10:50:13 | 显示全部楼层
:handshake:handshake
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 楼主| 发表于 2016-12-30 12:47:56 | 显示全部楼层
潮海逍行 发表于 2016-12-30 10:45
这一年,你马不停蹄!

呵呵,游山玩水,
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发表于 2016-12-31 11:32:15 | 显示全部楼层
李医生的跑步生活可真丰富,到处游山玩水,羡慕!
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 楼主| 发表于 2017-1-4 08:53:01 | 显示全部楼层
lyff998 发表于 2016-12-31 11:32
李医生的跑步生活可真丰富,到处游山玩水,羡慕!

呵呵,兄弟新年愉快,好久不见,祝你一切如意
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发表于 2017-9-19 07:56:24 | 显示全部楼层
这个必须点赞哈老大
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