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楼主: 巴山牛
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重庆跑吧2017年每日签到帖

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发表于 2017-1-11 05:55:39 来自手机 | 显示全部楼层
20170111,中转小雨,行政中心7圈,61分45秒
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发表于 2017-1-11 07:20:46 | 显示全部楼层
      20170111,6:30起床,7°-10°,阵雨,西北风,空气质量优。季军
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发表于 2017-1-11 08:20:34 | 显示全部楼层
2017/1/11星期三 -2~7
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 楼主| 发表于 2017-1-11 09:25:27 来自手机 | 显示全部楼层
2017年1月11日,星期三,雨,净重55.1kg,晨脉50。6:40从五里店街道办起跑,经五里店、龙头寺公园东门跑进园内,跑塑胶道若干圈,经东门跑到灯饰广场,22.12公里,1小时48分07秒,平均步速4′53″/km。步行放松。气温约7度,天空飘着小雨,穿短裤背心风衣戴手套。缓慢起跑,4公里后基本匀速跑,跑得很轻松。与张小龙同跑几公里。最后几公里雨势渐大,鞋袜基本干爽。
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发表于 2017-1-11 10:48:23 | 显示全部楼层
2017-01-11签到,今日健身房跑步机跑步10KM,继续养脚模式。
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发表于 2017-1-11 10:59:15 | 显示全部楼层
吴十三 发表于 2017-1-11 10:48
2017-01-11签到,今日健身房跑步机跑步10KM,继续养脚模式。

哪个健身房?
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发表于 2017-1-12 06:03:01 来自手机 | 显示全部楼层
20170112,行政中心7圈,65分29秒
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发表于 2017-1-12 06:38:03 | 显示全部楼层
2017.01.12周四签到!
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发表于 2017-1-12 08:32:07 | 显示全部楼层
2017/1/12星期四 -3~8℃
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发表于 2017-1-12 08:46:17 | 显示全部楼层
        20170112,7:30起床,5°-9°,多云,西南风,空气质量优。第六名
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