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2017年每次跑步记录

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发表于 2017-1-2 17:35:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
1月2日浙大华家池田径场。16公里(40圈)。1小时14分59秒。多云,7到11度。17年跑量:16公里(鞋:1410公里)。
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发表于 2017-1-30 18:35:11 来自手机 | 显示全部楼层
尹山米夕牛 发表于 2017-1-29 19:39
非常对不起你,没记住你的话,,以后一定改正。不过我还是申辩一下可以吗?我这些话是对我自己的总结, ...

老哥好!
对自己的总结呢要记在自己的日记本上,有空的时候一个人欣赏欣赏蛮勿错的,在跑吧发表就有显摆的嫌疑。
不过,这可能和一个人的性格有关,那侬就继续“对自己总结总结”吧,我们就装着没看见,不发表意见就是了。
我奇怪的是,经常看到有的人,年纪一年一年大起来,成绩却一年一年好起来,今天PB了,明天又PB了,真当有“舍”羡慕。
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发表于 2017-1-28 20:33:37 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 liabao 于 2017-1-28 20:41 编辑
尹山米夕牛 发表于 2017-1-28 19:36
1月28日浙大华家池田径场。24公里(60圈),1小时55分48秒。晴,5到7度。17年跑量:220公里(鞋:1614公里 ...


“在状态差的情况下,也能跑出此成绩,说明现在水平确实提高了。”

我上次对你说,要多表扬表扬别人,少显摆显摆自己,你也说,一定记牢我的话,以后会少显摆自己,多表扬别人,今天又忘记了,继续显摆自己?
你跑的牛跑的快,最好要别人来说,自己说自己跑的快,进步快,肿勿是个“咪道”。
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 楼主| 发表于 2017-10-7 09:59:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 尹山米夕牛 于 2017-10-7 10:30 编辑

10月7日浙大华家池田径场,24公里快慢跑(60圈)。快跑2公里:400米最快1分45秒,最慢1分50秒。2公里慢跑:400最快1分55秒,最慢2分10秒。共耗时1小时53分14秒。上半年24公里配速跑是1小时53分06秒,是我的最好成绩。这次比上半年的24公里慢了8秒,而且这次是快慢跑,说明提高了很多。晴,17到22度。17年跑量:2090公里(鞋:81公里)。
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发表于 2017-1-2 19:29:29 | 显示全部楼层
跑的真快,
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发表于 2017-1-2 19:34:26 | 显示全部楼层
真快呀,2017开了个好头!
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发表于 2017-1-2 21:21:07 | 显示全部楼层
跑的很好,加油
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发表于 2017-1-2 21:39:06 | 显示全部楼层
付出就有回报。
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 楼主| 发表于 2017-1-2 22:05:25 | 显示全部楼层
风吹稻花香 发表于 2017-1-2 19:34
真快呀,2017开了个好头!

谢谢兄弟的鼓励,再加油!
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 楼主| 发表于 2017-1-2 22:06:25 | 显示全部楼层
渊缘 发表于 2017-1-2 21:21
跑的很好,加油

谢谢渊缘的加油,
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 楼主| 发表于 2017-1-2 22:07:13 | 显示全部楼层
bkl 发表于 2017-1-2 21:39
付出就有回报。

是的,付出多少,就要成果
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 楼主| 发表于 2017-1-5 09:31:38 | 显示全部楼层
1月5日浙大华家池田径场。5*2公里和5*1公里间歇,共15公里。5*2公里:8分47秒,8分49秒,9分00秒,8分58秒,8分55秒。5*1公里:4分18秒,4分23秒,4分24秒,4分25秒,4分21秒,阴,11度。17年跑量:31公里(鞋:1425公里)。
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 楼主| 发表于 2017-1-7 10:25:03 | 显示全部楼层
1月7日浙大华家池田径场。24公里(60圈),1小时57分48秒。阴,11度。17年跑量:55公里(鞋:1449公里)。今天状态极差,30圈后连500都快保持不住了。
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