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楼主: 沈漓江
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终于完成了一个LSD,21KM@440。状态慢慢回来了!!!

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发表于 2017-3-24 10:42:40 | 显示全部楼层
我今天早上想跑440半马的可是雨下大了8公里后冲了2公里就收工了。

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明天天气不错。。。  发表于 2017-3-24 14:01
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发表于 2017-3-26 09:53:44 | 显示全部楼层
沈漓江 发表于 2017-3-24 08:51
循序渐进,我跑龄5年多跑量差不多50000了。

5年多了,那就是我的目标了,现在随意跑了2年,刚刚关注马拉松训练1个多月,希望5年也有大的进步!

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好的,相互交流,共同提高!  发表于 2017-3-26 10:06
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发表于 2017-3-27 12:44:37 | 显示全部楼层

郁金香跑友卓

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你好,卓兄!郁金香不用了,有空多交流分享!  发表于 2017-3-27 15:48
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发表于 2017-3-28 08:31:28 | 显示全部楼层
我最近受伤,脚背外侧,脚趾与脚掌连接处,前脚掌不能落地,休息几天后好很多了
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 楼主| 发表于 2017-3-28 10:45:07 | 显示全部楼层
azhuobinbin 发表于 2017-3-28 08:31
我最近受伤,脚背外侧,脚趾与脚掌连接处,前脚掌不能落地,休息几天后好很多了 ...

彻底恢复了,再跑吧!养透点。
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发表于 2017-3-28 11:10:41 | 显示全部楼层
沈漓江 发表于 2017-3-28 10:45
彻底恢复了,再跑吧!养透点。

现在只能这样了,首个全马也泡汤了
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