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今天发现了个奇怪的情况

wqhihi

十里马

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1^# 大中小发表于 2008-8-28 18:49 只看该作者

今天发现了个奇怪的情况

跑步已经好几个月了，最近膝盖老是会疼，休息两三天就好点，但一跑又会疼，今天下午出去跑到3公里的时候又开始隐隐约约疼，这时我立即停了下来做大腿前部肌肉的拉伸，就是双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部那种，没想到膝盖疼痛缓解了好多，基本感觉不到疼了，不知道我这种膝盖疼属于什么性质的呢？

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清风听雨

千里马

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2^# 大中小发表于 2008-8-28 21:51 只看该作者

不太清楚，象是劳损吧？

http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑，红袖添香夜读书！

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骑车去拉萨

十里马

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3^# 大中小发表于 2008-8-28 22:48 只看该作者

我年轻时跑步也有这现象，我现在也搞不清当时为何会这样？但毫无疑问，这是运动损伤，因素太多：准备活动是不是充分？鞋底是不是太硬？跑步姿势是不是正确？参加需膝部弯曲的运动是不是过度，，，，，，

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东东

百里马

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4^# 大中小发表于 2008-8-30 14:46 只看该作者

休息要与训练相结合

;加油

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文心雕龙

百里马

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5^# 大中小发表于 2008-8-30 16:09 只看该作者

髌骨软化症！维生素AD，理疗．休息！

我的博客：http://zwx105957.blog.163.com/

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白鹭三角梅

版主

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6^# 大中小发表于 2008-8-30 20:47 只看该作者

呵呵· 不好说啊·

为人生100个圆满马拉松而跑！
http://blog.163.com/xmhanfeng@126

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清风听雨

千里马

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7^# 大中小发表于 2008-8-31 20:31 只看该作者

回复 5# 的帖子

太可怕了，不会是这个病吧？

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巴顿快跑

十里马

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8^# 大中小发表于 2008-9-1 11:02 只看该作者

不管直接原因是什么，肯定是运动过度又没有恢复好造成的。开始有计划地休养吧，养好伤再跑。

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