5月阑尾炎穿孔导致腹膜炎，手术后住了半个月
之前一直参加自行车运动，出来后好好休息了一个多月没动
憋的慌了就街上走路，之后发现了跑吧
8月1日建军节之际到操场跑了几圈，重新找回了中学时一群人晚上跑步的感觉
为了能让自己更健康，于是觉得坚持跑下去
然后开玩笑跟朋友说“俺也要跑马拉松”
不小心发现11月附近杭州有马拉松赛，遂决定要先参加个半程
于是找到李宁irun俱乐部网站定了个计划，只求跑完
| 日期 | 里程（KM） |
| 2008-08-01 | 4.6 |
| 2008-08-03 | 3.6 |
| 2008-08-05 | 2.8 |
| 2008-08-08 | 4.8 |
| 2008-08-09 | 4.8 |
| 2008-08-11 | 3.2 |
| 2008-08-13 | 10 |
| 2008-08-18 | 8.4 |
| 2008-08-20 | 3.2 |
| 2008-08-22 | 5.6 |
| 2008-08-25 | 4.4 |
| 2008-08-27 | 11.6 |
2008-08-29 放松跑4公里 明、后天出去兼职赚伙食费，休息两天
2008-09-01 5公里，使劲跑下来还是花了27分……
2008-09-03 8公里慢跑，还是慢慢跑舒服啊
2008-09-06 10公里公路试跑， 可能因为几乎没有弯道，膝盖感觉更好
2008-09-08 10公里公路跑， 今天忍不住又跑了圈，腿有点酸
2008-09-11 5公里放松跑， 这两天感觉很累，躺下又很难入睡……
2008-09-15 14公里，休息两天出去骑了趟车，回来跑步补上一点
2008-09-17 5公里放松跑
2008-09-20 勉强完成20公里，最后几公里跑跑走走。用时125分钟
2008-09-22 5公里，吃完晚饭过了2小时再跑还是感觉饱，晚饭还是不能吃饱
2008-09-24 5公里
2008-09-26 10公里，突然降温，天凉了，跑的更舒服
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本帖最后由 夏目 于 2008-9-27 11:08 编辑 ]
