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今天又一个三十公里

乐跑魏

魏乐跑

十里马

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1^# 大中小发表于 2008-8-30 21:32 只看该作者

今天又一个三十公里

本来不准备跑这远的路了，有位跑友想跑长的，于是就又忽悠了几位，到今天早晨，真敢跑的只有三位了，还有位跑友自报奋勇搞服务，于是5点开跑，天气比较的凉爽了，有些阴天，比较得不错，总用时我是151分钟，比上次少用了7分钟，另两位用时147分钟，比我快了。

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深蓝

十里马

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2^# 大中小发表于 2008-8-31 15:24 只看该作者

跑的不错，坚持，长距离跑有同伴不容易疲劳。

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东东

百里马

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3^# 大中小发表于 2008-8-31 17:18 只看该作者

比我快多了，我可要170分吧

;加油

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清风听雨

千里马

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4^# 大中小发表于 2008-8-31 20:06 只看该作者

跑得不错，速度控制得非常好！

http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑，红袖添香夜读书！

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乐跑魏

魏乐跑

十里马

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5^# 大中小发表于 2008-8-31 21:33 只看该作者

感觉很疲劳，不如上次轻松。

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河南小贾

版主

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6^# 大中小发表于 2008-8-31 21:47 只看该作者

祝贺啊~!我进入8月份后一次20公里以上都没跑过呢!惭愧

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白鹭三角梅

版主

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7^# 大中小发表于 2008-8-31 22:25 只看该作者

速度比我也快· 我起码要180分钟·

为人生100个圆满马拉松而跑！
http://blog.163.com/xmhanfeng@126

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艾艾跑

版主

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8^# 大中小发表于 2008-9-1 08:41 只看该作者

不错！~继续努力！北马定会跑出好成绩！

QQ：285073856
邮箱：haoxue789@qq.com
博客：为生命而奔跑 http://blog.sina.com.cn/marathon42195

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平凡的世界

百里马

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Medal No.2

9^# 大中小发表于 2008-9-1 09:44 只看该作者

8月份跑了5次21公里但是还没有跑过30公里
上次30公里是几个月前了计划近几天跑一次
北马在即也该上量了

只要没有倒下就该继续出发
博客http://ddzzqq666.blog.163.com/

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猛子

十里马

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Medal No.1

10^# 大中小发表于 2008-9-1 11:10 只看该作者

30公里我半年来只跑过一次！一跑多就坚持不下来。

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乐跑魏

魏乐跑

十里马

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11^# 大中小发表于 2008-9-2 14:40 只看该作者

感觉过一段时间不跑跑长距离，心里没底，也有些心痒痒。

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