求教前辈:脚踝习惯性扭伤的人适合长跑吗?

独孤求跑

十里马

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1^# 大中小发表于 2008-9-1 09:03 只看该作者

我在一个月前开始长跑,但右脚踝因习惯性扭伤老让我在运动中和运动后痛,但休息三天后又基本恢复,如此循环反复,想请教各位前辈,我还能再跑下去吗?

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清风听雨

千里马

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2^# 大中小发表于 2008-9-1 09:27 只看该作者

应该先慢跑试试，再找一双对踝部有支撑作用的鞋子！

http://hi.baidu.com/zhbo1999
清风听雨醉舞剑，红袖添香夜读书！

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文心雕龙

百里马

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3^# 大中小发表于 2008-9-2 05:09 只看该作者

同意楼上，跑时候带了护踝吧！这样好一些！量力而行！

我的博客：http://zwx105957.blog.163.com/

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厦门跑者

百里马

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4^# 大中小发表于 2008-9-2 07:45 只看该作者

戴上护踝、先练习快步走，觉得可以接受慢慢跑再跑。

为人生留下美好的记忆而跑！

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越跑越胖

千里马

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Medal No.10

5^# 大中小发表于 2008-9-2 09:37 只看该作者

用可以自由拉升的护踝，

凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。
QQ:286552228

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