一直关注跑吧，不过都是游客，终于注册啦。本来希望能力有所提升才注册的，但是也等不及了。
以前一直是早晨跑步，因为不方便后来改为傍晚。昨天傍晚有事，后来因为特想跑，晚上9点多就下去跑了一圈。11公里（用edushi的上海地图量的，不知道准不准），46分钟。因为跑到后来感觉比较轻松，再者天气不热也没出什么汗（我很容易出汗的），最后1公里就冲刺了一下。
没想到冲刺后喉咙很干，好像要贴到一起的感觉，特难受，我使劲咳了几下才好。但是跑前我都是喝过水的，而且以前跑的时候11公里之后嘴里也没很干的感觉。
喝水和跑步的速度以及路程是什么关系呢？

马路上的灰尘呼到嘴巴
水没有喝够
嘴巴呼吸
都有可能的，

就是冲刺的时候嘴巴参与呼吸了，前面10公里一点也没有。

体能储备不足，我中学参加800米比赛的时候跑完后喉咙也特别干，还有一丝甜甜的感觉，应该是达到体能极限了！属于正常现象我个人认为！

跑习惯就好了，适应要有个过程。

喉咙干并不是身体缺水，而且你最后冲刺的时候呼吸紧迫，把喉咙的水分带走了。