每天晨练前应该吃东西吗？

如果空腹应该跑什么强度比较适合，如果吃过早饭了跑什么强度适合？

晨跑可以吃一两块饼干，去除饥饿感就行了。我一般空腹跑得多，跑前稍微喝点水。这个天气，一般20公里没问题，不需要补水补食物。

吃过早饭就不要跑了。一般来说，饭后至少两小时后才能跑步。