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大家怎么作息的?

大家怎么作息的?

坛子里的跑友们大多起的比较早,怎么保证充足的睡眠呢。

最近总是睡的不好,早上起床的时候感觉很痛苦。

停跑日大伙儿也照样早起吗?
浪迹: 江山武汉温州上海
目标: 百马大铁渡琼观鸟800
msn: robert7507@hotmail.com

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我大概都是12点过后再睡的,早上8点前起来的。
要是早上起来跑步的话,就是5:30起来,在园区里跑几圈啥

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反正一要跑步就来精神啦!因为比较喜欢跑步

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十点睡,四点起,六点半回来,七点半去上班。
准备2009。

Easy Run, Speed Work, Tempo Run, Long Run.

It's not the triumph, but the struggle.

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引用:
原帖由 kingsix139 于 2008-10-21 22:26 发表
十点睡,四点起,六点半回来,七点半去上班。
呵呵,不准,你10点26分还回贴呢,按理这时你应该进入梦乡才对。
新年目标:好好学习!好好训练!好好减肥!减肥60公斤级!
我的QQ空间:http://new.qzone.qq.com/50832839

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我基本都10点半睡,6点半左右起来!遇到跑步的前一天就10点睡,6点起

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我也是10点到11点之间睡 第二天早上5点半起来,现在早上表没响都能准备起来

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晚11点左右睡,早5点左右起,中午休息1个小时左右.

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引用:
原帖由 灵风 于 2008-10-21 22:43 发表


呵呵,不准,你10点26分还回贴呢,按理这时你应该进入梦乡才对。
这就说明第二天没有训练计划。
准备2009。

Easy Run, Speed Work, Tempo Run, Long Run.

It's not the triumph, but the struggle.

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每天睡五六个小时,总是不够,困死了,都是周末补。
Vincennes独孤跑者: http://courseapieds.blogspot.com

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