坛子里的跑友们大多起的比较早，怎么保证充足的睡眠呢。

最近总是睡的不好，早上起床的时候感觉很痛苦。

停跑日大伙儿也照样早起吗？

我大概都是12点过后再睡的，早上8点前起来的。
要是早上起来跑步的话，就是5：30起来，在园区里跑几圈啥

反正一要跑步就来精神啦！因为比较喜欢跑步

十点睡，四点起，六点半回来，七点半去上班。

引用:

原帖由 kingsix139 于 2008-10-21 22:26 发表
十点睡，四点起，六点半回来，七点半去上班。

呵呵，不准，你10点26分还回贴呢，按理这时你应该进入梦乡才对。

我基本都10点半睡,6点半左右起来!遇到跑步的前一天就10点睡,6点起

我也是10点到11点之间睡 第二天早上5点半起来，现在早上表没响都能准备起来

晚11点左右睡,早5点左右起,中午休息1个小时左右.

引用:

原帖由 灵风 于 2008-10-21 22:43 发表


呵呵，不准，你10点26分还回贴呢，按理这时你应该进入梦乡才对。

这就说明第二天没有训练计划。

每天睡五六个小时，总是不够，困死了，都是周末补。