希望你快点康复。也许是我的速度耐力还不够。我自己1个月进行2次32公里左右的长距离跑，速度都在6分/公里左右，昨天刚跑了个34公里，企图强迫自己将速度提高到5分30秒/公里，可是这个速度只坚持了17公里，后面速度就降到6分钟/公里。也许是气温高点的原因，有28摄氏度。

光辉的计划真是很专业，。。PF啊。。