因为工作忙，早晨6点就出发上班了，只有下班跑，时间也不好保证，多数时间晚上6-7点钟是摸黑跑。
我感觉最好的时间是下午太阳落山前1小时，奔跑在蓝天下，沐浴在金色夕阳里，实在是令人向往啊！

哈哈,这个时间俺正在家里做饭呢.

现在想想也只能在早上跑，因为早上车少空气也相对要好点，虽然科学地说下午跑好，可是下午的空气不好，路面上车多尘土飞扬，

而且下午也正是下班的时候，俺要接孩子，给老婆做饭，事多啊！

我固定是晚上9点跑到10点，然后洗澡上网.11点左右睡觉!

楼上的兄台时间很是宽裕啊，退休的吧？

[ 本帖最后由 清风听雨 于 2008-10-12 11:56 编辑 ]

时间是个问题，我一般跑都要1个半小时以上，正常要两个小时左右，加上准备时间，吃早餐时间，洗澡，换洗衣服时间，还是很费时间的，不大好安排。跑了很长时间的公路。速度也提不起来，时间又紧张。所以最近决定在健身房跑步机上训练，一个半小时不到就可以跑20多公里，配速16KM/H。时间省下来了，也不会晒得太黑，空气不错。温度也可以，跑完立即换洗衣服。

以前不喜欢在健身房跑步，主要是太枯燥了，跑跑就不想跑。这次家里面人说我又黑又瘦，快跑得不成人形了

跑步机和公路跑绝对是两回事，偶尔为之尚可，时间长的话，会不适应在公路上跑的。