每天坐着，人上30就感觉身体变差了。
大学时很喜欢踢足球，没长跑过，感觉比较单调。
想用有氧运动锻炼心肺功能，买了跳绳和迪卡侬的优惠149元心率表，跳了几次就发现：跳绳的起跳和着地都是用前脚掌作为缓冲，对前脚掌和跟腱的冲击很大，连续跳10分钟就不行了，不是体力不行，是这个运动不科学，长时间会造成运动损伤。而且只锻炼到小腿的肌肉，大腿肌肉很少用到。所以放弃。
看到跑步有这么多好处，想加入跑步的队伍，咨询几个问题先：
选鞋：
我跑步的条件大部分是水泥地或公路，没有条件跑塑胶跑道；
不知道怎样的跑步姿势才算规范？我的跑步姿势自我感觉还比较正规；
我的跑步计划是每隔一天在心率70%-80%的强度下跑40-60分钟，能跑多远无所谓，如果有兴趣了再延长时间。
问题：
1.我应该买慢跑鞋还是直接上马拉松鞋？
2.慢跑鞋有没有性价比高的推荐？价格在300以下，比如多威的怎样？
3.马拉松鞋性价比高的当然是多威，请推荐适合我这种初学者的鞋型。
先谢了~~~

你脚是新的？怎么没听说过有新脚的人？

现在才开始跑步，那么鞋子也会让你懂得，你应该穿什么鞋子最好

买双美津浓的，400-500左右

先买双好鞋还是很有必要的，等你的关节韧带都牢固了以后，再换普通的鞋也可以。

不想买美津浓的，有没有其他选择？

ASICS的 NB的 AD的
三个都可以

哈哈· 新脚？
叫新鞋试脚·

谢谢各位，看来还是先买双国际品牌的慢跑鞋适应一下了~~~

去迪卡侬试穿，然后去外面淘打折的。

引用:

原帖由 kingsix139 于 2008-9-7 19:16 发表

去迪卡侬试穿，然后去外面淘打折的。

迪卡侬只有KALENJI的慢跑鞋，好像大家谈论得不多，不了解

有Asics和Adidas的啊。

如果为了跑得舒服的，建议你买对ASICS的专业马拉松鞋，在淘宝大约750元，非常舒服；
NB、阿迪的马拉松鞋在网上比较少见，一般在600~800之间，可能在大城市才有得买；
如果要便宜的也可以买多威的
慢跑鞋到处都有，就不多说了

刚开始慢跑的话，我建议你还是买专业的品牌，比如NB，他们会有专门的跑步顾问来指导你怎么样选择真正适合你的鞋子。

NB很多也打折的，人民广场下面的迪美就有一家。如果不着急建议你10月后到莱富士或者八百伴的NB专卖店，他们会帮你推荐一双合适的。

先买双上海产的龙牌/大博文的马拉松跑鞋吧,鞋比较轻,穿起来舒服,价格便宜:人民币70.00左右/双.

买多威的呀！价格不高质量不错。