跑完步后没胃口，不大想吃饭了，洗洗澡，简单吃两口就想睡觉了。
感觉自从跑步以来饭量自动减少了, 并没有刻意去节食 。

过量了吧。我跑完步后，感觉特饿。什么都想吃。

这个是看每个人的身体情况的

我运动完后也不想吃饭。。。而且越累越不想吃饭。。。
尤其是大量出汗。身上热量大的时候。。一点都不觉得饿。。。。

嗯嗯，我也是跑完步不想吃饭，我做完有氧操和打完球或者游完泳都非常滴想吃饭。。。。
其实跑步只跑了半个钟头，有氧操和羽毛球都打了1个钟头多。。。情况很不一样

可是不吃饭也没减下来，还是跑步时间不够长。没消耗就结束了。

[ 本帖最后由 bigfacekitty 于 2008-9-9 02:05 编辑 ]

引用:

原帖由 bigfacekitty 于 2008-9-9 02:03 发表
嗯嗯，我也是跑完步不想吃饭，我做完有氧操和打完球或者游完泳都非常滴想吃饭。。。。
其实跑步只跑了半个钟头，有氧操和羽毛球都打了1个钟头多。。。情况很不一样

可是不吃饭也没减下来，还是跑步时间不够长。没消耗就结 ...

强烈赞同！
尤其是游泳！
游完2K下来那个饿啊！

引用:

原帖由 illtiger 于 2008-9-12 11:37 发表


强烈赞同！
尤其是游泳！
游完2K下来那个饿啊！

游泳太饿人，所以减肥慢。

我跑步之后 不想吃饭，游泳之后 饿

刚跑完，当然吃不下
至少休息半小时以上才能恢复

正常情况下跑后饭量会大增

我是不跑步的时候特别想吃东东.但跑步了就不想吃了.过了一些时间不饿了!再随便吃点

刚开始跑步时,2000~3000M以后就开始饿,很饿的那种.回来必须吃点.跑了4~5个月后就再没饿过.我也不知道为啥,要说现在的跑量是以前的2~3倍了.总的饭量在没刻意控制的情况下也少了20%.我这样正常吗?但是体重减的很慢,尤其是腰围2~3月不见少一点.郁闷

饭量没有减少反而增加了！消耗的大了

据说是不太适应。
我前段时间刚开始跑，也是不想吃饭，早中晚都不想吃，我爸说我成仙了。
但是一段时间跑下来，开始饿了，估计是没有适应，适应了就好了。

偶跑后，30分钟吃饭，胃口很好。

我现在一般下午下班后去操场跑2.5-5公里，回来正常吃饭，饭量不加不减，由于是减肥期，饭量是有所控制的，基本上想多吃时也顶住不多吃。

现在是越跑越能吃了。

增加了,呵呵呵