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请教:呼吸能力下降原因?

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发表于 2017-8-4 10:39:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人今年47岁,跑步10年以上,没有雾霾预报以前(大约2013年好像),,基本上每天跑每次45分钟左右,操场跑圈每圈2分钟能连续跑1个多小时很轻松。有雾霾预报以后,跑的次数少了,有时1-2周1次,以后1-2年随着雾霾的好转慢慢恢复跑量,到现在不出差基本上是连续跑。但是现在每圈要2分20秒还很吃力,主要是喘粗气,跑起来很累,肌肉僵硬酸痛,明显吸氧量不够,个人感觉好像只有原来的60-70%,好像肺部残气量较多,深呼吸吸不下去,吸气呼气都受影响。以前静止状态能憋气3分钟,现在不到1分钟。去医院做了肺功能检查,结果全都正常。医生说再做CT和心脏彩超,但查不出问题的概率大。跑步能力受年龄增长影响不大这个我知道,单位查体胸透和红细胞等都正常,所有可能影响的因素都考虑到了,我的饮食和生活方式及体重都没有改变。可以肯定是有问题,因为有感觉不舒服,但是不知道是什么原因?
有谁遇到过这种状况?有可能是什么病症?请大家帮忙分析一下,多谢了!!!
mio
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发表于 2017-8-5 10:15:51 | 显示全部楼层
多练快跑,否则越来越慢难以改变。
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发表于 2017-8-5 19:22:10 | 显示全部楼层
多练练变速跑,提高肺活量
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发表于 2017-8-6 06:50:25 | 显示全部楼层
倾听高手回答
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 楼主| 发表于 2017-8-7 16:41:11 来自手机 | 显示全部楼层
多谢指教!
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发表于 2017-9-4 15:56:28 | 显示全部楼层
钧天 发表于 2017-8-5 10:15
多练快跑,否则越来越慢难以改变。

严重同意,练了所谓mfa180三个月,慢跑成了习惯,现在跑步能力大降,今年扬马平均配速422,平均心率172,但现在跑10公里都累,平均配速520,平均心率达到165了,最大达到189!现在只有重拾强度练习了。
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发表于 2017-9-6 10:53:56 | 显示全部楼层
人格原因 发表于 2017-9-4 15:56
严重同意,练了所谓mfa180三个月,慢跑成了习惯,现在跑步能力大降,今年扬马平均配速422,平均心率172, ...

有些人每天都跑20多圈,但是我跑5公里的速度他们连1圈都跟不住,我跑400米的速度他们连100米都跟不了,我指的他们都是经常坚持跑步的同龄人。
我每次都是高速奔跑,一旦速度维持不住就不跑了,再跑下去也就是所谓的垃圾跑量了。
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发表于 2017-9-8 14:04:48 | 显示全部楼层
我也是来学习的
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